Vad är en dyssninia?

"Dyssomnia" är en fängslande term för ett brett spektrum av sömnstörningar. Sömnlöshet, udda sömnmönster och vakna upp flera gånger under hela natten faller under kategorin dyssomnia. Sömnproblem som kategoriseras under dyssomnia kan orsakas av olika problem, till exempel vissa psykiska hälsoproblem, dricka en överdriven mängd koffein under dagen och starta eller stoppa vissa mediciner. Behandlingarna för sömnstörningar varierar och bestäms när en läkare får reda på varför en person har svårt att sova.

Två vanliga orsaker till dyssomnia är ångest och depression. Vissa människor som lider av ångest kan inte bli avslappnade nog på natten för att somna. Vissa deprimerade patienter kan sova för mycket under dagen på grund av sin sjukdom och sedan drabbas av sömnlöshet på natten som ett resultat. Psykiatriker kan välja att förskriva diazepam eller en annan anti-ångestmedling för att hjälpa ångestpatienter att slappna av kroppar och sinnen så att de kan somna på natten. Deprimerade patienter kan dra nytta av träning under dagen för att hjälpa dem att hålla sig vakna och kan förskrivas ett antidepressivt läkemedel som amitriptylin för att få vila på natten.

Vissa människor lider av dyssomnia orsakad av sitt eget beteende under dagen. Att konsumera mat och drycker med mycket koffein kan påverka en persons förmåga att somna på natten. Det är viktigt för personer som har svårt att sova för att skära ner kaffe, läsk, choklad och andra stimulanser. Om en person känner att han eller hon måste konsumera dessa föremål, är det bäst att bara ha dem i små mängder och tidigt på dagen. Människor som eliminerar koffein från sina dieter och fortfarande har svårt att somna på natten bör prata med sina läkare om potentiella receptbelagda läkemedel.

Medan vissa mediciner kan användas för att behandla sömnstörningar, kan andra mediciner vara orsaken till dyssomnia. Om en patient börjar ta ett nytt läkemedel och märker en förändring i sitt sovmönster, bör han eller hon prata med den ordinerande läkaren. Vissa receptbelagda mediciner bör endast tas på morgonen så att patienter inte får sömnlöshet och andra biverkningar på natten. Människor måste också vara försiktiga när de slutar ta ett läkemedel. Patienterna bör långsamt avvänjas från många antidepressiva läkemedel och när en patient plötsligt slutar ta medicinen kan det leda till oförmåga att somna.