Hva er en dyssomnia?

"Dyssomnia" er en fengslende betegnelse for et bredt spekter av søvnforstyrrelser. Søvnløshet, rare sovemønstre og å våkne opp flere ganger i løpet av natten, faller hele under kategorien dyssomnia. Søvnproblemer som er kategorisert under dyssomnia, kan være forårsaket av en rekke problemer, for eksempel visse psykiske helseplager, drikke en overdreven mengde koffein i løpet av dagen, og starte eller stoppe visse medisiner. Behandlingene for søvnforstyrrelser varierer og bestemmes når en medisinsk fagperson finner ut hvorfor en person har problemer med å sove.

To vanlige årsaker til dyssomnia er angst og depresjon. Noen mennesker som lider av angst, kan ikke bli avslappet nok om natten til å sovne. Enkelte deprimerte pasienter kan sove for mye i løpet av dagen som et resultat av sykdommen deres og deretter lide av søvnløshet om natten som et resultat. Psykiatere kan velge å foreskrive diazepam eller en annen medisin mot angst for å hjelpe angstpasienter med å slappe av kroppene og sinnene slik at de kan sovne om natten. Deprimerte pasienter kan ha nytte av trening på dagtid for å hjelpe dem å holde seg våkne og kan få forskrevet antidepressiv medisin som amitriptylin for å få hvile om natten.

Noen mennesker lider av dyssomnia forårsaket av egen atferd i løpet av dagen. Å konsumere mat og drikke som er høyt i koffein, kan påvirke en persons evne til å sovne om natten. Det er viktig for folk som har problemer med å sove å kutte ned på kaffe, brus, sjokolade og andre sentralstimulerende midler. Hvis en person føler at han eller hun må konsumere disse varene, er det best bare å ha dem bare i små mengder og tidlig på dagen. Folk som eliminerer koffein fra dietten og fremdeles har problemer med å sovne om natten, bør snakke med legene sine om potensielle reseptbelagte medisinløsninger.

Selv om noen medisiner kan brukes til å behandle soveforstyrrelser, kan andre medisiner være årsaken til dyssomni. Hvis en pasient begynner å ta en ny medisinering og merker en endring i søvnmønsteret, bør han eller hun snakke med den ordinerende legen. Noen reseptbelagte medisiner bør bare tas om morgenen, slik at pasienter ikke opplever søvnløshet og andre bivirkninger om natten. Folk må også være forsiktige når de slutter å ta medisiner. Pasienter bør avspennes langsomt av mange antidepressiva, og når en pasient brått slutter å ta medisinen, kan det føre til manglende evne til å sovne.