Qu'est-ce qu'une dyssomnie?
"Dyssomnie" est un terme fourre-tout pour un large éventail de troubles du sommeil. L'insomnie, les habitudes de sommeil étranges et le réveil plusieurs fois par nuit tombent tous dans la catégorie de la dyssomnie. Les problèmes de sommeil classés dans la dyssomnie peuvent être causés par divers problèmes, tels que certains troubles de la santé mentale, la consommation excessive de caféine au cours de la journée et le démarrage ou l'arrêt de certains médicaments. Les traitements des troubles du sommeil varient et sont déterminés dès qu'un professionnel de la santé découvre pourquoi une personne a du mal à dormir.
L'anxiété et la dépression sont deux causes courantes de la dyssomnie. Certaines personnes souffrant d'anxiété ne peuvent pas se détendre suffisamment la nuit pour s'endormir. Certains patients déprimés peuvent dormir trop pendant la journée à cause de leur maladie et souffrent d'insomnie la nuit. Les psychiatres peuvent choisir de prescrire du diazépam ou un autre médicament anti-anxiété pour aider les patients anxieux à détendre leur corps et leur esprit et à s’endormir la nuit. Les patients déprimés peuvent bénéficier d'exercices physiques pendant la journée pour rester éveillés et se voir prescrire un antidépresseur tel que l'amitriptyline pour se reposer la nuit.
Certaines personnes souffrent de dyssomnie causée par leurs propres comportements pendant la journée. Consommer des aliments et des boissons riches en caféine peut nuire gravement à la capacité de s'endormir la nuit. Pour les personnes qui ont du mal à dormir, il est important de réduire la consommation de café, de sodas, de chocolat et d'autres stimulants. Si une personne estime qu'elle doit consommer ces produits, il est préférable de ne les consommer que par petites quantités et tôt dans la journée. Les personnes qui éliminent la caféine de leur régime alimentaire et qui ont encore du mal à s’endormir la nuit devraient consulter leur médecin au sujet des solutions médicamenteuses possibles.
Certains médicaments peuvent être utilisés pour traiter les troubles du sommeil, mais d’autres peuvent être à l’origine de la dyssomnie. Si un patient commence à prendre un nouveau médicament et remarque un changement dans ses habitudes de sommeil, il devra alors consulter le médecin prescripteur. Certains médicaments sur ordonnance ne doivent être pris que le matin afin que les patients ne souffrent pas d'insomnie ni d'autres effets indésirables le soir. Les gens doivent également faire attention lorsqu'ils arrêtent de prendre un médicament. Les patients doivent être sevrés lentement de nombreux antidépresseurs et, lorsqu'un patient arrête brusquement de le prendre, cela peut entraîner une incapacité à s'endormir.