Che cos'è una dissonnia?

"Dissonnia" è un termine generico per una vasta gamma di disturbi del sonno. L'insonnia, i strani schemi del sonno e il risveglio più volte durante la notte rientrano tutti nella categoria della disonnia. I problemi del sonno che sono classificati sotto la disonnia possono essere causati da una varietà di problemi, come alcuni disturbi della salute mentale, bere una quantità eccessiva di caffeina durante il giorno e iniziare o interrompere determinati farmaci. I trattamenti per i disturbi del sonno variano e vengono determinati una volta che un medico capisce perché una persona ha problemi a dormire.

Due cause comuni di disonnia sono l'ansia e la depressione. Alcune persone che soffrono di ansia non riescono a rilassarsi abbastanza di notte per addormentarsi. Alcuni pazienti depressi possono dormire troppo durante il giorno a causa della loro malattia e quindi soffrire di insonnia durante la notte. Gli psichiatri possono scegliere di prescrivere diazepam o un'altra mediazione anti-ansia per aiutare i pazienti con ansia a rilassare i loro corpi e le loro menti in modo che possano addormentarsi di notte. I pazienti depressi possono trarre beneficio dall'esercizio fisico durante il giorno per aiutarli a rimanere svegli e può essere prescritto un farmaco antidepressivo come l'amitriptilina per riposare di notte.

Alcune persone soffrono di disonnia causata dai propri comportamenti durante il giorno. Il consumo di cibi e bevande ricchi di caffeina può avere un forte impatto sulla capacità di una persona di addormentarsi di notte. È importante che le persone che hanno difficoltà a dormire riducano il caffè, la soda, il cioccolato e altri stimolanti. Se una persona sente di dover consumare questi articoli, è meglio averli solo in piccole quantità e all'inizio della giornata. Le persone che eliminano la caffeina dalla loro dieta e hanno ancora problemi ad addormentarsi di notte dovrebbero parlare con i loro medici di potenziali soluzioni di farmaci da prescrizione.

Mentre alcuni farmaci possono essere usati per trattare i disturbi del sonno, altri possono essere la causa della disonnia. Se un paziente inizia a prendere un nuovo farmaco e nota un cambiamento nel suo modello di sonno, allora dovrebbe parlare con il medico prescrittore. Alcuni farmaci da prescrizione dovrebbero essere assunti solo al mattino, quindi i pazienti non avvertono insonnia e altri effetti collaterali durante la notte. Le persone devono anche fare attenzione quando smettono di assumere un farmaco. I pazienti devono essere lentamente svezzati da molti farmaci antidepressivi e, quando un paziente interrompe bruscamente l'assunzione del farmaco, può causare l'incapacità di addormentarsi.