Wat is een normale gang?

Een normaal looppatroon treedt op wanneer de loop- of loopcyclus van een persoon zodanig is dat de voet de schok goed absorbeert. Als een persoon geen normale manier van lopen heeft, kunnen pijn en andere aandoeningen het gevolg zijn. Het looppatroon van een persoon wordt gescheiden in twee fasen: de standfase en de zwaaifase. Tijdens deze fasen moet de voet op een bepaalde manier de grond raken om een ​​goede loop te bereiken.

De standfase van een normaal looppatroon omvat ongeveer 60% van de gehele loopcyclus, en minder voor een loopcyclus. Het gaat van het moment dat een hiel de grond raakt tot het moment dat de grote teen de grond verlaat. In een goede loop zal de hiel de vloer raken aan de buitenkant van de rug - dat wil zeggen de buitenste achterkant - van de voet. Nadat de hiel toeslaat, raakt het midden van de voet de grond. Naarmate de wandeling vordert, zal de voet langer worden en dan stijf worden om een ​​persoon vooruit te helpen.

Als de voetboog te ondiep is, zou een persoon platte voeten hebben. Zonder een goede boog kan de voet een persoon niet naar voren stuwen en zijn de heup en knie mogelijk niet goed uitgelijnd tijdens het lopen of rennen. Platte voeten kunnen rugpijn, eeltknobbels, eelt en hamerteen veroorzaken als het lichaam probeert het verkeerde looppatroon te compenseren. Aan de andere kant kan een persoon met te veel boog problemen veroorzaken omdat de voet niet voldoende plat wordt om de schok op de gewrichten en botten tijdens het lopen of rennen te absorberen. De gevolgen van deze afwijking zijn onder meer de gevoeligheid voor scheenbeentjes, stressfracturen in verschillende botten en verstuikte enkels.

In een normale gang, nadat het midden van de voet de grond raakt, slaan de tenen. Zodra de hele voet op de grond staat, moet de persoon op de voet balanceren terwijl de andere voet naar voren beweegt. Gedurende deze tijd staat het gehele lichaamsgewicht op één voet. Terwijl de andere voet naar voren zwaait, wordt het gewicht van het lichaam naar voren verplaatst totdat de andere voet de grond raakt en de hiel van de eerste voet omhoog komt. Op dit punt van lopen staan ​​beide voeten op de vloer in een toestand die terminale dubbele ondersteuning wordt genoemd, en het lichaam verplaatst zijn gewicht van de ene voet naar de andere.

De andere 40% van een normale gang is de zwaaifase. Tijdens deze fase zwaait de voet naar voren en bereidt zich voor om de hiel te raken en de normale gang te voltooien. Gewoonlijk, wanneer de voet de grond verlaat, moet het gewicht van het lichaam vertrekken van het gebied van de kleine teen tot de grote teen. Dit betekent dat bij een normale gang eerst de buitenhiel de grond moet raken en de grote teen als laatste de grond moet verlaten. Tijdens het rennen wordt de zweeffase - een subfase waarin geen van de voeten de grond raakt - aan de zwaaifase toegevoegd.