Was ist ein normaler Gang?
Ein normaler Gang tritt auf, wenn der Lauf- oder Gehzyklus einer Person so ist, dass der Fuß Stöße richtig absorbiert. Wenn eine Person keinen normalen Gang hat, können Schmerzen und andere Zustände die Folge sein. Der Gang einer Person ist in zwei Phasen unterteilt: die Standphase und die Schwungphase. Während dieser Phasen sollte der Fuß den Boden auf eine bestimmte Weise berühren, um einen korrekten Gang zu erreichen.
Die Standphase eines normalen Gangs umfasst etwa 60% des gesamten Gehzyklus und weniger für einen Laufzyklus. Es schreitet fort, sobald eine Ferse den Boden berührt, bis der große Zeh den Boden verlässt. In einem richtigen Gang schlägt die Ferse auf den Boden auf der Außenseite des Rückens - das heißt der Außenseite des hinteren Teils - des Fußes. Nachdem die Ferse aufschlägt, schlägt die Mitte des Fußes auf den Boden auf. Während des Gehens streckt sich der Fuß und wird dann steif, um einer Person zu helfen, sich vorwärts zu bewegen.
Wenn das Fußgewölbe zu flach ist, spricht man von Plattfüßen. Ohne ein korrektes Fußgewölbe kann der Fuß eine Person nicht richtig nach vorne treiben, und Hüfte und Knie sind beim Gehen oder Laufen möglicherweise nicht richtig ausgerichtet. Plattfüße können Rückenschmerzen, Knötchen, Hornhaut und Hammerzehen verursachen, wenn der Körper versucht, den falschen Gang auszugleichen. Auf der anderen Seite kann eine Person mit zu viel Bogen Probleme bekommen, weil der Fuß nicht flach genug ist, um den Stoß zu absorbieren, der auf die Gelenke und Knochen beim Gehen oder Laufen ausgeübt wird. Zu den Folgen dieser Anomalie zählen die Anfälligkeit für Schienbeinspaltungen, Stressfrakturen an verschiedenen Knochen und verstauchte Knöchel.
In einem normalen Gang schlagen die Zehen, nachdem die Mitte des Fußes den Boden berührt hat. Sobald der gesamte Fuß auf dem Boden ist, muss die Person auf dem Fuß balancieren, während sich der andere Fuß vorwärts bewegt. Während dieser Zeit ist das gesamte Körpergewicht auf einem Fuß. Wenn der andere Fuß nach vorne schwingt, wird das Gewicht des Körpers nach vorne verlagert, bis der andere Fuß auf dem Boden aufschlägt und die Ferse des ersten Fußes abhebt. An diesem Punkt des Gehens befinden sich beide Füße in einem Zustand, der als doppelte Endstütze bezeichnet wird, auf dem Boden, und der Körper bewegt sein Gewicht von einem Fuß auf den anderen.
Die anderen 40% eines normalen Gangs sind die Schwungphase. Während dieser Phase schwingt der Fuß nach vorne und bereitet sich darauf vor, auf die Ferse zu schlagen und den normalen Gang zu vollenden. Wenn der Fuß den Boden verlässt, sollte das Körpergewicht normalerweise vom Bereich des kleinen Zehs bis zum großen Zeh gehen. Dies bedeutet, dass bei einem normalen Gang die äußere Ferse zuerst den Boden berühren und der große Zeh zuletzt den Boden verlassen sollte. Beim Laufen wird die Schwebephase - eine Unterphase, in der keiner der Füße den Boden berührt - zur Schwebephase hinzugefügt.