정상적인 보행이란 무엇입니까?

정상적인 보행은 사람의 달리기 또는 보행주기가 발이 충격을 제대로 흡수 할 수있을 때 발생합니다. 사람에게 정상적인 보행이 없으면 통증 및 기타 상태가 발생할 수 있습니다. 사람의 보행은 자세 단계와 스윙 단계의 두 단계로 구분됩니다. 이 단계에서 발은 적절한 보행을 달성하기 위해 특정 방식으로 땅에 부딪쳐 야합니다.

정상적인 보행의 자세 단계는 전체 보행주기의 약 60 %를 구성하며 달리기주기의 경우에는 더 적습니다. 발 뒤꿈치가지면에 닿는 순간부터 큰 발가락이지면을 떠날 때까지 진행됩니다. 적절한 보행에서 발 뒤꿈치는 발의 바깥 쪽 뒤쪽, 즉 바깥 쪽 뒤쪽의 바닥에 닿습니다. 발 뒤꿈치가 닿은 후 발 중앙이 땅에 닿습니다. 보행이 진행됨에 따라 발이 길어지고 사람이 앞으로 나아갈 수 있도록 굳어집니다.

발 아치가 너무 얕 으면 발이 평평하다고합니다. 적절한 아치가 없으면 발이 사람을 제대로 앞으로 밀지 못하고 걷거나 뛸 때 엉덩이와 무릎이 올바르게 정렬되지 않을 수 있습니다. 몸이 잘못된 걸음 걸이를 보상하려고 할 때 편평한 발은 허리 통증, 아저씨, 굳은 살, 망치 발가락을 유발할 수 있습니다. 반대쪽에는 아치가 너무 많은 사람이 걷거나 뛸 때 발이 관절과 뼈에 가해지는 충격을 흡수 할만큼 충분히 평평하지 않기 때문에 문제가 발생할 수 있습니다. 이 이상의 결과는 쪼개지는 감수성, 다양한 뼈에 대한 스트레스 골절 및 rain 발목을 포함합니다.

정상적인 걸음 걸이에서 발 중간이 땅에 닿으면 발가락이칩니다. 발 전체가 땅에 떨어지면, 다른 발이 앞으로 움직일 때 발의 균형을 잡아야합니다. 이 시간 동안, 전체 체중은 한 발에 있습니다. 다른 발이 앞으로 흔들리면서 다른 발이지면에 부딪 히고 첫 발의 발 뒤꿈치가 들리기 시작할 때까지 몸무게가 앞으로 이동합니다. 이 보행 시점에서, 양발은 터미널 이중지지라고 불리는 상태에서 바닥에 있으며 몸은 한 발에서 다른 발로 무게를 움직입니다.

정상적인 보행의 다른 40 %는 스윙 단계입니다. 이 단계에서 발은 앞으로 흔들리고 발 뒤꿈치를 밟고 정상적인 보행을 완료하기 위해 준비하고 있습니다. 일반적으로 발이 땅을 떠날 때 몸의 무게는 작은 발가락 부분에서 큰 발가락 부분으로 떠나야합니다. 이것은 정상적인 보행에서 바깥 뒤꿈치가 먼저지면을 치고 큰 발가락이지면을 마지막으로 떠나야 함을 의미합니다. 달리는 동안, 발이지면에 닿지 않는 하위 단계 인 부동 단계가 스윙 단계에 추가됩니다.