Wat is een achterste scheenbeenspalk?

Shin -spalken is de term die wordt gegeven aan een atletische medische aandoening die mediaal tibiaal stresssyndroom wordt genoemd, gekenmerkt door pijnlijke zwelling die in het onderbeen voorkomt. Een achterste scheenbeenspalk omvat stressletsel van de achterste spier van de tibialis, terwijl de voorste tibialis wordt beïnvloed met scheenbeenspalken in het voorste onderste gedeelte van het been. Tibiale stress gebeurt meestal in de loop van een soort aerobe oefeningen, zoals wandelen, springen en vooral rennen. Behandeling omvat in het algemeen rust, het aanbrengen van ijspakketten en het nemen van een pijnstiller, zoals acetaminophen of ibuprofen.

De tibialis posterior is de spier van de onderbeen die van de binnenkant van de voet loopt, eindigend aan de achterkant van de kniegewricht. Wanneer pijn tijdens de sporten zich voordoet, is het een scherpe pijn die zich in de rug of binnen het onderste deel van het been of enkel bevindt, en elk voortgezet gebruik van de spier kan moeilijk zijn. Voorkomend als gevolg van de poging van de spier om de juiste been en voet a te handhavenLegering, een achterste scheenbeenspalk kan zelfs een breuk of spierscheur veroorzaken, indien toegestaan ​​onbehandeld of het probleem met pronatie niet wordt gecorrigeerd.

Vaak wordt een achterste scheenbeenspalk veroorzaakt door platte voeten, waarbij bogen afwezig zijn, waardoor de bodem van de voeten plat op de vloer ligt, waardoor extra stress op het onderbeen wordt gelegd, vooral tijdens het sporten. Symptomen kunnen worden verlicht door ondersteunende zolen in schoenen te plaatsen en goed uit te strekken voorafgaand aan het sporten, met name aandacht te schenken aan de achillespees en kuitspieren. Enkel- of andere onderbeensteunen zijn ook soms nuttig.

injecties van corticosteroïden mogen niet worden gebruikt om scheenbeenspalken te behandelen, omdat ze daadwerkelijk kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van meer problemen. Koud toedienen door het onderbeen onder te dompelen in een ijswater of door ijspakketten op het aangetaste ledemaat te plaatsen is vaaken aangegeven voor de behandeling van een achterste scheenbeenspalk. Veranderingen in trainingsregime, zoals schakelen van hardlopen op een hard naar een zachter oppervlak of naar fiets, niet alleen een rust voor gestresste spieren, maar het kan ook worden gebruikt als een preventieve maatregel. Doorgaan met uitoefenen door dit soort letsel zal niet helpen en kan een stressfractuur veroorzaken of leiden tot compartiment syndroom, een ernstige aandoening die veel voorkomt bij bepaalde verwondingen van het onderbeen, waardoor een opbouw van druk door zwelling veroorzaakt. Blokkerende bloedcirculatie belemmert het compartimentsyndroom de zenuwen en andere weefsels.