Che cos'è una stecca posteriore dello stinco?

Shin splint è il termine dato a una condizione medica atletica indicata come sindrome da stress tibiale mediale, caratterizzata da gonfiore doloroso che si verifica nella parte inferiore della gamba. Una stecca dello stinco posteriore comporta una lesione da stress del muscolo tibiale posteriore, mentre la tibiale anteriore è interessata da stecche dello stinco nella parte inferiore anteriore della gamba. Lo stress tibiale si verifica in genere nel corso di un qualche tipo di esercizio aerobico, come camminare, saltare e soprattutto correre. Il trattamento generalmente include riposo, l'applicazione di impacchi di ghiaccio e l'assunzione di un antidolorifico, come il paracetamolo o l'ibuprofene.

Il posteriore tibiale è il muscolo della parte inferiore della gamba che corre dalla parte interna del piede, terminando nella parte posteriore dell'articolazione del ginocchio. Quando si verifica dolore durante l'esercizio fisico, si avverte un forte dolore nella parte posteriore o interna della parte inferiore della gamba o della caviglia e qualsiasi uso continuato del muscolo può essere difficile. In seguito al tentativo del muscolo di mantenere un corretto allineamento di gambe e piedi, una stecca posteriore dello stinco può persino causare una frattura o una lacerazione muscolare, se lasciata non trattata o il problema con la pronazione non viene corretto.

Spesso, una stecca posteriore dello stinco è causata da piedi piatti, in cui gli archi sono assenti di supporto, il che rende il fondo dei piedi disteso sul pavimento, aumentando lo stress sulla parte inferiore della gamba, specialmente durante l'esercizio. I sintomi possono essere alleviati posizionando le suole di supporto all'interno delle scarpe e allungando bene prima dell'esercizio, prestando particolare attenzione al tendine d'Achille e ai muscoli del polpaccio. A volte sono utili anche supporti per la caviglia o altri supporti per la parte inferiore della gamba.

Le iniezioni di corticosteroidi non devono essere utilizzate per trattare le stecche dello stinco, poiché possono effettivamente contribuire allo sviluppo di più problemi. La somministrazione del freddo immergendo la parte inferiore della gamba in una vasca per acqua ghiacciata o posizionando impacchi di ghiaccio sull'arto interessato è spesso indicata per il trattamento di una stecca posteriore dello stinco. I cambiamenti nel regime di allenamento, come il passaggio dalla corsa su una superficie dura a una superficie più morbida o alla guida di una bicicletta, non solo forniscono riposo ai muscoli stressati, ma possono anche essere usati come misura preventiva. Continuare a esercitare questo tipo di lesione non aiuta e può causare una frattura da stress o portare alla sindrome compartimentale, una condizione grave comune in alcune lesioni della parte inferiore della gamba, che provoca un aumento della pressione a causa del gonfiore. Ostruendo la circolazione sanguigna, la sindrome compartimentale danneggia i nervi e altri tessuti.