Wat is een sacroiliacale stam?
Sacro-iliacale stam is een pijnlijke aanscherping van de ligamenten die de sacro-iliacale gewrichten (SI-gewrichten) ondersteunen, de twee gewrichten aan weerszijden van het bekken. Het wordt meestal eerst opgemerkt als pijn in de onderrug of op één heup of bil. De pijn kan zich uitstrekken langs het been of helemaal tot aan de lies, en tot de testikels bij mannen. Soms wordt de genoemde been- of rugpijn verward met ischias.
De sacro-iliacale gewrichten verbinden het heiligbeen, een reeks van vijf wervels in de onderrug, en de heupbeenderen of ilia. Deze gewrichten zijn verbonden door een sterke reeks ligamenten die de gewrichten beschermen en ook hun beweging enigszins beperken. Wanneer de ligamenten gewond raken of ontstoken raken, kan gewrichtspijn en sacro-iliacale gewrichtsstoornissen het gevolg zijn.
Het SI-gewricht is bijzonder kwetsbaar bij vrouwen tijdens de zwangerschap, wanneer de ligamenten losraken ter voorbereiding op de geboorte. De sacro-iliacale gewrichten dragen het gewicht van het hele bovenlichaam, dus het extra gewicht van de zwangerschap kan sacro-iliacale pijn verergeren. Andere dingen die sacro-iliacale spanning kunnen veroorzaken, zijn langdurige perioden van tillen, langeafstands rijden, traumatisch letsel aan het gebied en ontstekingsziekten zoals wervelkolomartritis.
Sacroiliacale stam kan worden gediagnosticeerd door een arts en kan worden behandeld met ontstekingsremmende medicijnen, spierverslappers, warmtetherapie en rust. Fysiotherapie of chiropractie kan ook nuttig zijn. De meeste mensen die aan een sacro-iliacale stam lijden, kunnen na ongeveer een week behandeling terugkeren naar normale activiteiten, hoewel een doorlopende behandeling noodzakelijk kan zijn.
Soms is het onmogelijk om sacroiliacale belasting te voorkomen, maar aandachtig zijn tijdens activiteiten zoals zwaar tillen kan helpen. In de vroege stadia van SI-gewrichtspijn kan het nuttig zijn voor patiënten om te rusten van activiteiten die de pijn erger maken. Sommige mensen vinden dat het nemen van een vrij verkrijgbaar ontstekingsremmend medicijn een aflevering van acute pijn kan veroorzaken als het wordt ingenomen bij de eerste tekenen van sacro-iliacale stam. Rek- en versterkingsoefeningen kunnen ook effectief zijn bij het voorkomen van terugkerende afleveringen.
Een sacro-iliacale gewrichtsriem kan ook helpen om sacro-iliacale gewrichtspijn te verlichten en te voorkomen dat deze oplaait. Dit apparaat wordt om de heupen gedragen en ondersteunt het hele sacro-iliacale gebied. Voor zwangere vrouwen kan een speciale zwangerschapsriem extra druk op de SI-gewrichten verlichten, zelfs bij vrouwen die vóór de zwangerschap niet vatbaar waren voor sacro-iliacale belasting. Er zijn veel verschillende soorten en merken riemen en andere apparaten voor sacroiliacale problemen; een arts uit de gezondheidszorg kan patiënten begeleiden bij het kiezen van de juiste.