Was ist ein Iliosakraler Stamm?
Die Iliosakralbelastung ist eine schmerzhafte Straffung der Bänder, die die Iliosakralgelenke (SI-Gelenke), die beiden Gelenke auf beiden Seiten des Beckens, stützen. Es wird in der Regel zuerst als Schmerz im unteren Rücken oder an einer Hüfte oder am Gesäß bemerkt. Der Schmerz kann sich über das Bein oder bis zur Leiste und bis zu den Hoden bei Männern erstrecken. Manchmal werden die genannten Bein- oder Rückenschmerzen mit Ischias verwechselt.
Die Iliosakralgelenke verbinden das Kreuzbein, eine Reihe von fünf Wirbeln im unteren Rücken und die Hüftknochen oder Ilia. Diese Gelenke sind durch einen starken Satz von Bändern verbunden, die die Gelenke schützen und auch ihre Bewegung etwas einschränken. Wenn die Bänder verletzt sind oder sich entzünden, können Gelenkschmerzen und Funktionsstörungen des Iliosakralgelenks auftreten.
Das SI-Gelenk ist besonders anfällig für Frauen während der Schwangerschaft, wenn sich die Bänder zur Vorbereitung auf die Geburt lockern. Die Iliosakralgelenke halten das Gewicht des gesamten Oberkörpers, so dass das zusätzliche Gewicht der Schwangerschaft Iliosakralschmerzen verschlimmern kann. Andere Dinge, die zu einer sakroiliakalen Belastung führen können, sind längere Hebeperioden, Fahrten über lange Strecken, traumatische Verletzungen der Region und entzündliche Erkrankungen wie Arthritis der Wirbelsäule.
Sacroiliac Belastung kann von einem Arzt diagnostiziert werden und kann mit entzündungshemmenden Medikamenten, Muskelrelaxantien, Wärmetherapie und Ruhe behandelt werden. Physiotherapie oder Chiropraktik können ebenfalls hilfreich sein. Die meisten Menschen, die an einer sakroiliakalen Belastung leiden, können nach etwa einer Woche Behandlung zu normalen Aktivitäten zurückkehren, obwohl eine fortlaufende Behandlung erforderlich sein kann.
Manchmal ist es unmöglich, eine sakroiliakale Belastung zu verhindern, aber bei Aktivitäten wie z. B. schwerem Heben kann Achtsamkeit hilfreich sein. In den frühen Stadien von Gelenkschmerzen kann es für Betroffene nützlich sein, sich von Aktivitäten auszuruhen, die die Schmerzen verschlimmern. Einige Leute stellen fest, dass die Einnahme eines rezeptfreien entzündungshemmenden Medikaments eine Episode akuter Schmerzen auslösen kann, wenn es bei den ersten Anzeichen einer sakroiliakalen Belastung eingenommen wird. Dehn- und Kräftigungsübungen können auch dazu beitragen, wiederkehrende Episoden zu vermeiden.
Ein Iliosakralgelenkgürtel kann auch dazu beitragen, Schmerzen im Iliosakralgelenk zu lindern und ein Aufflammen zu verhindern. Dieses Gerät wird um die Hüften getragen und unterstützt den gesamten Iliosakralbereich. Bei Schwangeren kann ein spezieller Schwangerschaftsgurt die SI-Gelenke zusätzlich entlasten, auch bei Frauen, die vor der Schwangerschaft keiner sakroiliakalen Belastung ausgesetzt waren. Es gibt viele verschiedene Arten und Marken von Riemen und anderen Vorrichtungen für Iliosakralprobleme. Ein Heilpraktiker kann Patienten bei der Auswahl der richtigen Hilfe unterstützen.