O que é uma cepa sacroilíaca?
A tensão sacroilíaca é um aperto doloroso dos ligamentos que sustentam as articulações sacroilíacas (articulações SI), as duas articulações dos dois lados da pelve. Geralmente é percebido pela primeira vez como uma dor na região lombar ou em um quadril ou nádega. A dor pode se estender para baixo da perna ou até a virilha e os testículos nos homens. Às vezes, a referida dor nas costas ou nas costas é confundida com ciática.
As articulações sacroilíacas conectam o sacro, uma série de cinco vértebras na região lombar e os ossos do quadril, ou ilia. Essas articulações são conectadas por um forte conjunto de ligamentos que protegem as articulações e também limitam um pouco seus movimentos. Quando os ligamentos são lesionados ou inflamados, pode ocorrer dor nas articulações e disfunção da articulação sacroilíaca.
A articulação SI é particularmente vulnerável nas mulheres durante a gravidez, quando os ligamentos se soltam em preparação para o nascimento. As articulações sacroilíacas sustentam o peso de toda a parte superior do corpo, de modo que o peso extra da gravidez pode piorar a dor sacroilíaca. Outras coisas que podem causar tensão sacroilíaca são períodos prolongados de elevação, direção de longa distância, lesões traumáticas na área e doenças inflamatórias, como artrite espinhal.
A cepa sacroilíaca pode ser diagnosticada por um médico e pode ser tratada com medicamentos anti-inflamatórios, relaxantes musculares, termoterapia e repouso. Fisioterapia ou tratamento quiroprático também podem ser úteis. A maioria das pessoas que sofrem de uma tensão sacroilíaca pode retornar às atividades normais após cerca de uma semana de tratamento, embora o tratamento em andamento possa ser necessário.
Às vezes é impossível evitar a tensão sacroilíaca, mas estar atento a atividades como levantamento de peso pode ajudar. Nos estágios iniciais da dor nas articulações SI, pode ser útil que os pacientes descansem de atividades que tendem a piorar a dor. Algumas pessoas acham que tomar um medicamento anti-inflamatório de venda livre pode impedir um episódio de dor aguda se tomado aos primeiros sinais de tensão sacroilíaca. Exercícios de alongamento e fortalecimento também podem ser eficazes na prevenção de episódios recorrentes.
Um cinturão da articulação sacroilíaca também pode ajudar a aliviar a dor na articulação sacroilíaca e impedir que ela se dilate. Este dispositivo é usado ao redor dos quadris e suporta toda a região sacroilíaca. Para mulheres grávidas, um cinto de maternidade especial pode aliviar a pressão extra nas articulações SI, mesmo em mulheres que não eram propensas a tensão sacroilíaca antes da gravidez. Existem muitos tipos e marcas diferentes de cintos e outros dispositivos para problemas sacroilíacos; um profissional de saúde pode orientar os pacientes na escolha do caminho certo.