Wat is een scheenstressfractuur?
Een blessure die vaak wordt opgelopen door hardlopers en andere atleten, een scheenspanningsfractuur treedt op wanneer de belasting die wordt verondersteld te worden geabsorbeerd door spieren van het onderbeen naar het bot wordt overgebracht, waardoor een kleine scheur in dat bot ontstaat. De belasting wordt overgebracht op het bot omdat de spieren oververmoeid zijn geraakt en daarom zwakker zijn dan normaal, dus een scheenspanningsfractuur is waarschijnlijk na overmatig gebruik van de spieren. De verwonding wordt soms verward met scheenbeenspieren. Een scheenspanningsfractuur kan behoorlijk pijnlijk zijn; het duurt vaak enkele weken of zelfs maanden om volledig te genezen, gedurende welke tijd voldoende rust essentieel is.
Sommige hardlopers kunnen een scheenstressfractuur verwarren met de minder ernstige scheenspalken omdat de pijn enigszins vergelijkbaar kan voelen. Scheenspalken treden op wanneer spieren of pezen in het onderbeen ontstoken raken door overmatig gebruik, wat pijn veroorzaakt wanneer gewicht op de benen wordt geplaatst. Een scheenspanningsfractuur zal ook pijnlijk worden wanneer het gewicht op het been wordt geplaatst, maar scheenspalken genezen waarschijnlijk na een relatief korte periode, terwijl spanningsfracturen kunnen blijven hangen of zelfs verergeren. De pijn van een scheenspanningsfractuur zal uiteindelijk groter worden dan de pijn van scheenbeenspieren.
De meeste gevallen van een scheenbelastingsfractuur genezen zonder enige operatie of speciale behandeling naast rust en pijnbehandeling, maar in meer ernstige gevallen waarin de breuk verergert, kan een operatie nodig zijn om het probleem te verhelpen. De persoon die de breuk heeft opgelopen, moet vrijwel volledig van het been blijven gedurende enkele weken of zelfs maanden tot het letsel geneest. De spieren van het been moeten ook kunnen herstellen om het gewicht van het lichaam goed te ondersteunen in plaats van het gewicht op het bot over te dragen. Zodra de blessure is genezen, moet de hardloper zijn of haar trainingsprogramma wijzigen om breuken in de toekomst te voorkomen; een hardloper kan zelfs overwegen een loopanalyse te doen om te controleren of zijn of haar looppas niet de oorzaak is van de blessures.
Atleten zijn niet de enige mensen die risico lopen op scheenspanningsfracturen. Het letsel kan optreden als gevolg van een plotselinge impact, zoals een botsing of zelfs springen van een hoge plaats. Meer lopen dan normaal kan ook leiden tot een scheenspanningsfractuur, vooral als de normale routine van een persoon vrij zittend is.