新ストレス骨折とは？

ランナーや他のアスリートが通常負傷する、すねストレス骨折は、下肢の筋肉によって吸収されるはずの荷重が骨に伝達され、その骨に小さなひびが入るときに発生します。 筋肉が疲労して通常よりも弱くなっているため、荷重が骨に伝達されます。そのため、筋肉を使いすぎた後、すねストレス骨折が発生する可能性があります。 けがは、副木と間違われることがあります。 すねストレス骨折は非常に痛みを伴うことがあります。 多くの場合、完全に治癒するまでに数週間、場合によっては数ヶ月もかかります。

一部のランナーは、痛みがやや似ていると感じることがあるため、すねストレス骨折をそれほど深刻でないすねスプリントと間違えることがあります。 シンスプリントは、下肢内の筋肉または腱が酷使されて炎症を起こし、体重が足にかかると痛みを引き起こすときに発生します。 脛骨骨折は、脚に体重がかかると痛みを伴いますが、脛骨副木は比較的短期間で治癒する可能性がありますが、骨折は長引くか悪化する可能性があります。 すねストレス骨折による痛みは、最終的にすねスプリントの痛みよりも大きくなります。

すねストレス骨折のほとんどの症例は、安静と痛みの管理を超えた手術や特別な治療なしで治癒しますが、骨折が悪化するより深刻な例では、問題を修正するために手術が必要な場合があります。 骨折を負った人は、怪我が治るまで数週間または数ヶ月間、ほぼ完全に足から離れる必要があります。 体重を骨に移すのではなく、体の重量を適切に支えるために、脚の筋肉も回復する必要があります。 怪我が治ると、ランナーは将来の骨折を避けるためにトレーニングプログラムを変更する必要があります。 ランナーは、歩行分析を行って、ランニングストライドが怪我の原因ではないことを確認することさえ考えられます。

すねストレス骨折のリスクがあるのはアスリートだけではありません。 傷害は、衝突や高い場所からのジャンプなどの突然の衝撃の結果として発生する可能性があります。 通常よりも歩くと、特に人の通常のルーチンがかなり座りがちである場合、すねストレス骨折につながる可能性があります。