Co je zlomenina holení?
Zranění běžně způsobené běžci a jinými atlety, zlomenina holenního stresu nastane, když se zatížení, které má být absorbováno svaly dolní končetiny, převede na kost, což v této kosti způsobí malou prasklinu. Zatížení se přenáší na kost, protože svaly jsou předčerpány, a proto jsou slabší než obvykle, takže po nadměrném používání svalů se pravděpodobně vyskytne zlomenina holeně. Zranění je někdy mylně považováno za holenní dlahy. Zlomenina holeně může být docela bolestivá; hojení trvá často několik týdnů nebo dokonce měsíců, během nichž je nezbytný dostatečný odpočinek.
Někteří běžci si mohou pomýlit zlomeninu holenního stresu za méně závažné holenní dlahy, protože bolest se může cítit trochu podobně. Holenní dlahy se objevují, když se svaly nebo šlachy v dolní končetině zanícují nadměrným používáním, což způsobuje bolest, když je na nohy položena váha. Fraktura holenního stresu bude také bolestivá, když se váha položí na nohu, ale holenní dlahy se pravděpodobně hojí po relativně krátké době, zatímco fraktury napětí mohou přetrvávat nebo se dokonce zhoršovat. Bolest ze zlomeniny holeně se nakonec stane významnější než bolest holeně.
Většina případů zlomeniny holeně se zahojí bez jakéhokoli chirurgického zákroku nebo zvláštního ošetření mimo zvládnutí klidu a bolesti, ale ve vážnějších případech, kdy se zlomenina zhorší, může být k odstranění problému nutná operace. Osoba, která utrpěla zlomeninu, bude muset zůstat mimo nohu téměř úplně několik týdnů nebo dokonce měsíců, dokud se zranění nezhojí. Svaly končetiny musí být rovněž povoleny, aby se zotavily, aby správně přenášely hmotnost těla namísto přenosu hmotnosti na kost. Jakmile se zranění uzdraví, musí běžec změnit svůj tréninkový program, aby se v budoucnu zabránilo zlomeninám; běžec může dokonce zvážit provedení analýzy chůze, aby se ujistil, že jeho běžecký krok není příčinou zranění.
Sportovci nejsou jedinými lidmi ohroženými zlomeninami holeně. Zranění může nastat v důsledku náhlého nárazu, jako je kolize nebo dokonce skákání z vysokého místa. Chůze více, než je obvyklé, může také vést ke zlomeninám holenního stresu, zejména pokud je běžná rutina člověka docela sedavá.