Wat is een vitamine E-overdosis?
Een overdosis vitamine E treedt op wanneer iemand een hoeveelheid vitamine E opneemt die zo groot is dat het lichaam deze niet correct kan verwerken. Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die essentieel is voor verschillende levensfuncties. Omdat zelfs voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E een relatief kleine hoeveelheid vitamine bevatten, kan een overdosis alleen optreden door het gebruik van vitamine E-supplementen. Een overdosis vitamine E veroorzaakt griepachtige symptomen die in bepaalde gevallen fataal kunnen zijn. Als een overdosis wordt vermoed, moet men onmiddellijk medische hulp inroepen.
Een antioxidant, vitamine E, onderhoudt de lipide bi-laag die alle celwanden van een dier omvat. Het speelt ook een rol bij het opbouwen van gladde spieren in het menselijk lichaam. Sinds de jaren 1930 is vitamine E een bewezen behandeling voor bloedarmoede bij kinderen. De rol ervan bij het behoud van gezonde cellen heeft vitamine E tot een populair voedingssupplement gemaakt, ondanks het feit dat een uitgebalanceerd dieet meer dan voldoende dagelijkse vitamine E kan bieden. Hoewel het eenmaal veilig is om eenmaal daags één supplement te nemen, is het nemen van meer supplementen dan geadviseerd het productiebedrijf kan leiden tot een overdosis.
De symptomen van een overdosis vitamine E lijken op verkoudheid of griep. Vermoeidheid, misselijkheid en diarree zijn veel voorkomende bijwerkingen die zeer snel optreden na inname van te veel vitamine E. Als men een overdosis vitamine E vermoedt, is onmiddellijke medische aandacht vereist.
Aangezien een overdosis vitamine E externe en interne bloedingen kan veroorzaken, zal een arts op deze gebeurtenissen toezicht houden terwijl een patiënt in het ziekenhuis wordt opgenomen. Stollingsmedicatie kan bloedingen voorkomen of stoppen als het zou optreden. De andere symptomen van overdosering zouden binnen een dag of twee moeten verdwijnen. IV-vloeistoffen kunnen nodig zijn als de patiënt overmatig moet braken. Vanaf 2011 is de medische gemeenschap nog steeds onzeker of een overdosis vitamine E al dan niet bijwerkingen op de lange termijn heeft.
Als je een overdosis vitamine E wilt voorkomen, maar toch wilt genieten van de voordelen van het innemen van meer vitamine E, is het eten van voedingsmiddelen met veel vitamine E een veilige manier om dit doel te bereiken. Fruit zoals mango's, papaja's en tomaten bevatten veel vitamine. Groenten zijn spinazie, rapen en bieten. Bewerkte voedingsmiddelen zoals bepaalde ontbijtgranen en zonnebloemolie zorgen voor extra vitamine E. Omdat deze voedingsmiddelen relatief kleine hoeveelheden vitamine E bevatten in vergelijking met vitamine E-supplementen, kan men zoveel vitamine E-rijke voedingsmiddelen eten als men wil en hoeft men niet bang te zijn voor een vitamine E overdosis.