O que é uma overdose de vitamina E?
A overdose de vitamina E ocorre quando a pessoa ingere uma quantidade de vitamina E tão grande que o corpo não consegue processá-la corretamente. A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel essencial para uma variedade de funções da vida. Como mesmo os alimentos ricos em vitamina E possuem uma quantidade relativamente pequena da vitamina, a overdose só pode ocorrer através do uso de suplementos de vitamina E. A overdose de vitamina E produz sintomas semelhantes aos da gripe que podem ser fatais em certos casos. Se houver suspeita de overdose, deve-se procurar tratamento médico imediato.
Um antioxidante, a vitamina E mantém a bi-camada lipídica que compreende todas as paredes celulares de um animal. Ele também desempenha um papel na construção de músculo liso dentro do corpo humano. Desde a década de 1930, a vitamina E tem sido um tratamento comprovado para anemia em crianças. Seu papel na manutenção de células saudáveis fez da vitamina E um suplemento dietético popular, apesar de uma dieta balanceada fornecer mais do que suficiente vitamina E diária. Embora tomar um único suplemento uma vez ao dia seja relativamente seguro, tomar mais suplementos do que o recomendado por a empresa de fabricação pode levar a uma overdose.
Os sintomas de uma overdose de vitamina E se assemelham aos de um resfriado ou gripe. Fadiga, náusea e diarréia são efeitos colaterais comuns que aparecem muito rapidamente após a ingestão excessiva de vitamina E. Se alguém suspeitar de uma overdose de vitamina E, será necessária atenção médica imediata.
Como uma overdose de vitamina E pode causar sangramento externo e interno, um médico monitorará esses eventos enquanto o paciente estiver hospitalizado. Medicamentos coagulantes podem prevenir ou parar o sangramento, se ocorrer. Os outros sintomas de overdose devem desaparecer dentro de um dia ou dois. Fluidos intravenosos podem ser necessários se o paciente apresentar vômito excessivo. A partir de 2011, a comunidade médica ainda não tem certeza se uma overdose de vitamina E tem ou não efeitos colaterais a longo prazo.
Se alguém deseja evitar uma overdose de vitamina E, mas ainda usufruir dos benefícios de ingerir mais vitamina E, ingerir alimentos com alto teor de vitamina E é uma maneira segura de atingir esse objetivo. Frutas como manga, mamão e tomate têm altos níveis de vitamina. Os vegetais incluem espinafre, nabos e beterrabas. Alimentos processados, como certos cereais matinais e óleo de girassol, fornecem vitamina E. extra. Como esses alimentos contêm quantidades relativamente pequenas de vitamina E, quando comparados aos suplementos de vitamina E, pode-se comer tantos alimentos ricos em vitamina E quanto quiser e não temer overdose de vitamina E.