Wat is buikspierbelasting?
Ook bekend als getrokken buikspieren, buikspierspanning is een aandoening waarbij een soort letsel heeft plaatsgevonden aan de spieren van de buikwand. Gewoonlijk treedt een buikspierspanning op wanneer de spieren te zwaar worden belast. Als gevolg hiervan kunnen de spiervezels worden gespannen of zelfs scheuren.
Buikspierspanningen zijn niet beperkt tot professionele atleten. Het is voor bijna iedereen mogelijk om omstandigheden te ondergaan die extra spanning op de buikspieren veroorzaken. Eenvoudige activiteiten zoals te veel herhalingen van bepaalde oefeningen of het overbelasten van de spieren tijdens het tillen kunnen leiden tot veel buikpijn. Gelukkig zijn de meeste gevallen relatief klein en kunnen ze gemakkelijk worden behandeld.
Gevallen met een gespannen buikspierprobleem worden meestal in drie verschillende categorieën ingedeeld. Milde gevallen van buikspierspanning omvatten meestal een kleine hoeveelheid pijn die de mobiliteit niet belemmert. Met deze soort van spanning, zullen eenvoudige medicatie om pijn en ontsteking te verlichten de spieren in een korte periode genezen zonder de dagelijkse activiteiten te beperken.
Matige gevallen van buikspierspanning brengen een hoger pijnniveau met zich mee en vereisen meestal een beperking van sommige activiteiten, met name oefeningen waarbij de buikspieren worden gebruikt. Samen met medicatie zal het individu dat lijdt aan dit type spierbelasting ook alle activiteiten beperken die het draaien of draaien van de buikspieren met zich meebrengen. Afhankelijk van de situatie kan een arts aanbevelen om overdag een soort beperkend verband te dragen om plotselinge bewegingen te remmen die de gespannen spieren zouden trekken.
Ernstige gevallen van buikspierspanning worden gekenmerkt door constante pijn die niet kan worden bestreden zonder de hulp van medicatie. Er is meestal een soort blauwe plekken zichtbaar langs de buik, vergezeld van spierspasmen die de pijn van de gespannen of gescheurde spieren verder verergeren. In sommige gevallen kan het nodig zijn om de meeste lichamelijke activiteit gedurende een bepaalde periode te vermijden terwijl de spieren genezen.
Hoewel het nooit mogelijk is om de buikspieren volledig te immobiliseren, kunnen er stappen worden genomen om het stressniveau op de spieren te verlichten. Samen met het nemen van medicatie om de ontsteking en pijn te minimaliseren, kan het aanbrengen van ijspakketten gedurende de eerste twee dagen nadat het letsel zich voordoet, helpen om de situatie onder controle te krijgen en het genezingsproces te vergemakkelijken.