Che cos'è la tensione muscolare addominale?

Conosciuto anche come muscoli addominali tirati, la tensione dei muscoli addominali è una condizione in cui si è verificato un tipo di lesione ai muscoli della parete addominale. Di solito, una tensione muscolare addominale si verifica quando i muscoli sono sottoposti a troppi stress. Di conseguenza, le fibre muscolari possono sforzarsi o addirittura strapparsi.

Gli sforzi muscolari addominali non si limitano agli atleti professionisti. È possibile che quasi tutti subiscano circostanze che causano ulteriore stress ai muscoli addominali. Semplici attività come troppe ripetizioni di determinati esercizi o tensione dei muscoli durante il sollevamento possono portare a una grande quantità di dolore ai muscoli addominali. Fortunatamente, la maggior parte dei casi sono relativamente minori e possono essere trattati con facilità.

I casi che comportano un affaticamento muscolare addominale sono generalmente classificati in tre diversi gradi. I casi lievi di tensione muscolare addominale di solito includono una piccola quantità di dolore che non ostacola la mobilità. Con questo grado di sforzo, semplici farmaci per alleviare il dolore e l'infiammazione consentiranno ai muscoli di guarire in un breve periodo di tempo senza limitare le attività quotidiane.

I casi moderati di affaticamento dei muscoli addominali comportano un livello più elevato di dolore e di solito richiedono la limitazione di alcune attività, in particolare esercizi che comportano il lavoro dei muscoli addominali. Insieme ai farmaci, l'individuo che soffre di questo tipo di tensione muscolare limiterà anche qualsiasi attività che coinvolge torcitura o rotazione dei muscoli addominali. A seconda della situazione, un medico può raccomandare di indossare qualche tipo di bendaggio restrittivo durante il giorno per aiutare a inibire i movimenti improvvisi che tirerebbero i muscoli tesi.

I casi gravi di tensione muscolare addominale sono caratterizzati da un dolore costante che non può essere controllato senza l'aiuto di farmaci. Di solito c'è un qualche tipo di lividi visibile lungo l'addome, accompagnato da spasmi muscolari che aggravano ulteriormente il dolore dai muscoli tesi o strappati. In alcuni casi, potrebbe essere necessario evitare la maggior parte dell'attività fisica per un periodo di tempo mentre i muscoli guariscono.

Mentre non è mai possibile immobilizzare completamente i muscoli addominali, è possibile adottare misure per alleviare il livello di stress che si esercita sui muscoli. Insieme all'assunzione di farmaci per ridurre al minimo l'infiammazione e il dolore, l'applicazione di impacchi di ghiaccio nei primi due giorni successivi alla lesione può aiutare a tenere la situazione sotto controllo e facilitare il processo di guarigione.