Hvad er abdominal muskelstamme?

Også kendt som trukket abdominal muskler, abdominal muskelstamme er en tilstand, hvor en eller anden form for skade har fundet sted for musklerne i abdominalvæggen. Normalt sker en abdominal muskelstamme, når musklerne placeres under for meget stress. Som et resultat kan muskelfibrene blive anstrengt eller endda rive.

abdominal muskelstammer er ikke begrænset til professionelle atleter. Det er muligt for næsten enhver at gennemgå omstændigheder, der lægger yderligere stress af abdominale muskler. Enkle aktiviteter såsom for mange gentagelser af visse øvelser eller anstrengelse af musklerne, mens løftning kan føre til en hel del af mavemuskelsmerter. Heldigvis er de fleste tilfælde relativt små og kan behandles let.

Tilfælde, der involverer et anstrengt abdominal muskelproblem, kategoriseres normalt i tre forskellige kvaliteter. Mild tilfælde af abdominal muskelstamme inkluderer normalt en lille mængde smerter, der ikke hæmmer mobilitet. Med denne belastningskvalitet, SiMPLE -medicin til at lindre smerter og betændelse giver musklerne mulighed for at heles på kort tid uden at begrænse daglige aktiviteter.

Moderate tilfælde af abdominal muskelstamme involverer et højere niveau af smerte og kræver normalt at begrænse nogle aktiviteter, især øvelser, der involverer at arbejde på mavemusklerne. Sammen med medicin vil den person, der lider af denne type muskelstamme, også begrænse alle aktiviteter, der involverer vridning eller drejning af mavemusklerne. Afhængig af situationen kan en læge anbefale at bære en form for restriktiv bandage i løbet af dagen for at hjælpe med at hæmme pludselig bevægelse, der ville trække de anstrengte muskler.

Alvorlige tilfælde af abdominal muskelstamme er kendetegnet ved konstant smerte, der ikke kan kontrolleres uden hjælp af medicin. Der er normalt en slags blå mærker, der er synlig langs maven, ledsagerNied af muskelspasmer, der yderligere forværrer smerten fra de anstrengte eller revne muskler. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at undgå mest fysisk aktivitet i en periode, mens musklerne heles.

Selvom det aldrig er muligt at fuldstændigt immobilisere abdominale muskler, kan der tages skridt til at lindre niveauet for stress, der er placeret på musklerne. Sammen med at tage medicin for at hjælpe med at minimere betændelse og smerter kan anvendelsen af ​​ispakker i løbet af de første to dage efter, at skaden forekommer, hjælpe med at bringe situationen under kontrol og lette helingsprocessen.