Hvad er abdominal muskelstamme?

Også kendt som trukket magemuskler, er muskelspænding en betingelse, hvor en eller anden form for skade har fundet sted på musklerne i bugvæggen. Normalt sker der en muskelspænding, når musklerne placeres under for meget stress. Som et resultat kan muskelfibrene blive anstrengt eller endda rive.

Abdominale muskelstammer er ikke begrænset til professionelle atleter. Det er muligt for næsten hvem som helst at gennemgå omstændigheder, der lægger ekstra stress i mavemusklerne. Enkle aktiviteter, såsom for mange gentagelser af visse øvelser eller anstrengelse af musklerne under løftning, kan føre til en hel del abdominal muskelsmerter. Heldigvis er de fleste tilfælde relativt små og kan behandles let.

Tilfælde, der involverer et anstrengt magemuskelproblem, kategoriseres normalt i tre forskellige kvaliteter. Milde tilfælde af abdominal muskel belastning inkluderer normalt en lille mængde smerter, der ikke hæmmer mobilitet. Med denne grad af belastning vil simpel medicin til at lindre smerter og betændelse give musklerne mulighed for at heles i løbet af en kort periode uden at begrænse de daglige aktiviteter.

Moderat tilfælde af abdominal muskelstamme involverer et højere niveau af smerte og kræver normalt begrænsning af nogle aktiviteter, især øvelser, der involverer at arbejde med magemusklerne. Sammen med medicin vil den enkelte, der lider af denne type muskelspænding, også begrænse alle aktiviteter, der involverer vridning eller drejning af magemusklerne. Afhængig af situationen kan en læge anbefale at bære en form for restriktiv bandage i løbet af dagen for at hjælpe med at hæmme pludselige bevægelser, der vil trække de anstrengte muskler.

Alvorlige tilfælde af abdominal muskelstamme er kendetegnet ved konstant smerte, som ikke kan kontrolleres uden hjælp af medicin. Der er normalt en slags blå mærker synlige langs maven, ledsaget af muskelspasmer, der yderligere forværrer smerterne fra de anstrengte eller revne muskler. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at undgå mest fysisk aktivitet i en periode, mens musklerne heles.

Selvom det aldrig er muligt at immobilisere magemusklerne fuldstændigt, kan der tages skridt til at lindre stressniveauet, der er placeret på musklerne. Sammen med at tage medicin til at minimere betændelse og smerter, kan påføring af ispakker i de første to dage efter skaden opstå bidrage til at bringe situationen under kontrol og lette helingsprocessen.