Wat is een ovulatietabel?
Een ovulatiekaart, ook bekend als een ovulatievoorspeller, is een organigram of kalender die wordt gebruikt om de vruchtbaarheidscyclus van een vrouw bij te houden. Het kan een vrouw helpen die een kind probeert te verwekken door een schatting te geven van welke dag van de maand ze ovuleert en het meest vruchtbaar is. Ovulatietabellen kunnen helpen bepalen welke exacte conceptie waarschijnlijk het meest succesvol zal zijn.
Ovulatie is de afgifte van een ei dat meestal ongeveer twee weken vóór de menstruatie van een vrouw optreedt, maar kan variëren afhankelijk van de lengte van haar menstruatiecyclus. Menstruatiecycli zijn verschillend voor elke vrouw maar gemiddeld tussen 21 tot 35 dagen. Om een ovulatietabel te beginnen, moet een vrouw eerst haar menstruatiecyclus observeren om de lengte ervan te bepalen. De eerste dag van de grafiek begint op de eerste dag van een menstruatie. Een vrouw houdt bij hoeveel dagen menstruatiebloedingen aanhoudt, en vervolgens hoeveel dagen verstrijken totdat haar volgende menstruatie begint om de exacte lengte van haar cyclus te bepalen.
Zodra een vrouw haar menstruatiecyclus volgt op een grafiek of kalender, kan ze beginnen de exacte dag te voorspellen waarop ze ovuleert. Nadat een ei tijdens de ovulatie is vrijgegeven, moet het binnen 12 tot 24 uur worden bevrucht, anders gaat het achteruit. Sperma kan ongeveer twee of drie dagen in het lichaam leven, dus de meest vruchtbare dagen die in kaart moeten worden gebracht, zijn de dag van de ovulatie en ongeveer drie dagen daarvoor.
Aangezien er geen vaste lengte is voor een gemiddelde menstruatiecyclus, is er geen exacte manier om wiskundig de dag van de cyclus te bepalen wanneer ovulatie zal optreden. Ovulatie kan overal optreden, van de tiende tot de zestiende dag van een menstruatiecyclus. In plaats van de ovulatiedag numeriek te berekenen, kan een ovulatiekaart een vrouw helpen de fysieke tekenen van ovulatie te volgen om haar of haar arts te helpen de cyclusdag te bepalen.
Een fysiek teken dat optreedt voorafgaand aan de ovulatie is de afgifte van cervicale vloeistof die wit is met een dunne, rekbare consistentie, zodat een vrouw zal vastleggen welke dag van haar cyclus ze waarneemt. Ze kan ook een ovulatievoorspellingsset gebruiken. Kits zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en kunnen de hoeveelheid oestrogeen in urine meten. Hoge hoeveelheden oestrogeen duiden op ovulatie, dus een vrouw kan de resultaten gebruiken om haar ovulatiedag te bepalen.
Nadat de lengte van de menstruatiecyclus en de dag van de ovulatie op de kaart zijn aangegeven, kan deze worden gebruikt om te schatten op welke dagen geslachtsgemeenschap of inseminatie het meest waarschijnlijk zal resulteren in conceptie. De dag van de ovulatie, evenals de drie dagen voorafgaand daaraan, worden over het algemeen op de kaart gemarkeerd als de meest vruchtbare tijden van de cyclus. Sommige vrouwencycli zijn onregelmatig, dus een ovulatiekaart is bedoeld om te worden bewaard totdat een vrouw of haar arts een bepaald ovulatiepatroon kan bepalen.