Wat is emotiewerk?
De term "emotiewerk" verwijst naar het vermogen van een persoon om zijn emoties te beheren en te beheersen, vooral wanneer ze met andere mensen omgaan. Dit wordt bewust gedaan om relaties te behouden en te verbeteren. De term werd bedacht in 1979 door Arlie Russell Hochschild, een sociologieprofessor die pionierde in de opname van emoties in sociologische studies.
Professor Hochschild onderscheidt emotiewerk van 'emotiearbeid', een andere term die ze had bedacht. De voormalige termijn heeft specifiek betrekking op de inspanningen die worden gedaan in nauwe of "privé" -relaties, terwijl deze laatste wordt toegepast op de inspanningen die wordt bereikt in een "publiek" publiek, zoals op de werkplek. Net zoals hoe een persoon zich kleedt en eruitziet, kan een bepaalde manier bijdragen aan hoe hij zich presenteert, controleert en, in zekere zin, geschikte emoties zal helpen een persoon in een positief licht te presenteren. Hochschild beweerde ook dat emoties "regels" hebben die worden beheerst door de normen van bepaalde sociale situaties; Onze emotionele reactioNS is afhankelijk van waar we zijn en met wie we zijn. Dit is de reden waarom sommige acties, zoals ruzie, worden afgekeurd wanneer ze op openbare plaatsen worden gedaan.
Er zijn verschillende manieren waarop een persoon emotiewerk kan doen, waarvan er één de cognitieve methode is waarin de persoon zijn gedachten bewust kan analyseren en rationaliseren welke emotionele reactie het beste is, gezien een omstandigheid. Vooral met woede heeft een persoon de neiging om irrationeel te zijn, dus veel experts suggereren dat ze tot tien of 100 tellen om emoties te kalmeren. In sommige gevallen denken mensen hun weg door een emotie door het "voordeel van de twijfel" te geven aan de situatie of aan de persoon met wie ze in strijd zijn. Door de manier te veranderen waarop hij aan iemand of iets denkt, kan de persoon veranderen hoe hij zich voelt. Sommige mensen die regelmatig mediteren, getest om hun gevoelens beter te beheren.
De tweede methode van emotiewerk is de fysieke benadering, waarin de PERSop het gebruik van zijn lichaam om zijn humeur te veranderen, meestal in een poging zijn woede te verminderen of de kriebels te kalmeren. Veel mensen nemen meestal hun toevlucht tot inademen en diep uitademen voordat ze spreken, en sommigen rollen hun schouders en roteerden hun nek wanneer ze naar of geschreeuwd of duwden. Wetenschappelijk is bewezen dat sommige lichamelijke activiteiten emotiebeheer kunnen verbeteren, en daarom wordt mensen met woedeproblemen geadviseerd om een sport op te nemen om een gezonde uitlaatklep voor hun emoties te creëren.
Emotiewerk kan ook worden gedaan via de methode van gebaren, op de een of andere manier gerelateerd aan de fysieke aanpak. Een persoon kan bepaalde emoties overbrengen, verbergen of genereren door zijn lichaamstaal te gebruiken. Hij kan vaker glimlachen om het gevoel van geluk te creëren, of hij kan bewust voorkomen dat hij zijn armen vouwt om mensen te laten denken dat hij geen snob is. Gebaren kunnen ook inhouden dat het iets aan de andere persoon doet, zoals knuffelen of de hand vasthouden tijdens het praten.