Co to jest praca emocji?

Termin „praca emocji” odnosi się do zdolności osoby do zarządzania i kontrolowania jego emocji, szczególnie podczas interakcji z innymi ludźmi. Odbywa się to świadomie w celu zachowania i poprawy relacji. Termin został wymyślony w 1979 roku przez Arliego Russella Hochschilda, profesora socjologii, który był pionierem włączenia emocji do badań socjologicznych.

Profesor Hochschild odróżnia pracę emocji od „pracy emocji”, kolejny termin, który wymyśliła. Pierwszy termin odnosi się w szczególności do wysiłku wykonanych w relacjach bliskich lub „prywatnych”, podczas gdy ten drugi stosuje się do wysiłków wykonanych w „publiczności publicznej”, na przykład w miejscu pracy. Podobnie jak dana osoba ubiera się i wygląda w określony sposób, może przyczynić się do tego, jak się przedstawia, kontrolując i, w pewnym sensie, odpowiednie emocje pomogą przedstawić osobę w pozytywnym świetle. Hochschild stwierdził również, że emocje mają „zasady”, które podlegają normom niektórych sytuacji społecznych; Nasza emocjonalna reactioNS zależy od tego, gdzie jesteśmy i z kim jesteśmy. Właśnie dlatego niektóre działania, takie jak kłótnie, są zmarszczone, gdy są wykonywane w miejscach publicznych.

Istnieje kilka sposobów wykonywania pracy emocji, z których jedna jest metodą poznawczą, w której osoba może świadomie analizować swoje myśli i zracjonalizować, która reakcja emocjonalna jest najlepsza, biorąc pod uwagę okoliczności. Zwłaszcza w przypadku gniewu osoba ma tendencję do bycia irracjonalnym, więc wielu ekspertów sugeruje, że do dziesięciu lub 100 w celu uspokojenia emocji. W niektórych przypadkach ludzie zastanawiają się nad emocjami, dając „korzyść z wątpliwości” sytuacji lub osobie, z którą są w konflikcie. Zmieniając sposób, w jaki myśli o kimś lub czymś, osoba może zmienić to, co się czuje. Niektóre osoby, które regularnie medytują, świadczą o lepszym zarządzaniu swoim uczuciom.

Drugą metodą pracy emocji jest podejście fizyczne, w którym PersNa użyciu swojego ciała do zmiany nastroju, zwykle w celu zmniejszenia gniewu lub uspokojenia drżących. Wiele osób zwykle ucieka się do wdychania i wydychania głęboko przed mówieniem, a niektórzy przewracali ramiona i obracały szyje, gdy krzyczeli lub pchali. Naukowo udowodniono, że niektóre działania cielesne mogą poprawić zarządzanie emocjami, dlatego zaleca się ludziom z problemami gniewu, aby zająć się sportem, aby stworzyć zdrowe ujście dla swoich emocji.

Prace emocji można również wykonać metodą gestów, w jakiś sposób związana z fizycznym podejściem. Osoba może przekazywać, ukrywać lub generować pewne emocje, używając języka ciała. Może częściej uśmiechać się, aby stworzyć poczucie szczęścia lub świadomie uniknąć składania rąk, aby ludzie myśleli, że nie jest snobem. Gesty mogą również polegać na robieniu czegoś drugiej osobie, na przykład przytulania lub trzymania ręki podczas rozmowy.