Wat is essentieel vetzuurgebrek?
Essentiële vetzuren zijn vetten die niet door het lichaam kunnen worden gesynthetiseerd en moeten dus in het dieet worden geconsumeerd. Vetzuren worden gebruikt voor een breed scala aan functies in het lichaam, waaronder een goed functioneren van het hart, de hersenen en het immuunsysteem, gezonde huid en haar en flexibele gewrichten. Vanwege de vele processen in het lichaam die deze vetten vereisen, kan een essentieel vetzuurgebrek veel onaangename symptomen veroorzaken.
Omdat huid, nagel en haarcellen de neiging hebben om een snelle omzet te hebben, zijn ze vaak de plaatsen waar een essentieel vetzuurgebrek eerst begint te laten zien. Haar kan saai, bros of kroeshaar worden. Het haar kan beginnen af te breken en in extreme omstandigheden kan zelfs beginnen te vallen. Een persoon met dit tekort kan ook roos krijgen.
De huid zal een essentieel vetzuurgebrek vertonen door droog en saai te worden. Pijnlijk kraken kan op de hielen, knieën en ellebogen voorkomen. Bovendien zullen de nagels vaak langzaam beginnen te groeien, een saai verschijnenCE, en begin uiteindelijk te splitsen.
Een essentieel vetzuurgebrek kan ook beginnen te beïnvloeden enkele van de cruciale processen in het lichaam die deze vetzuren vereisen. Essentiële vetzuren worden in het lichaam gemodificeerd om signaalmoleculen te worden die de bloeddruk, hartslag en het immuunsysteem beïnvloeden. Ze lijken ook betrokken te zijn bij het verlagen van slecht cholesterol en het vergroten van goed cholesterol. Ten slotte spelen ze een rol in de ontwikkeling van de hersenen en blijven ze betrokken zijn bij de hersenen van volwassenen vanwege hun rol in neurons signalering.
Deze belangrijke functies betekenen dat een essentieel vetzuurgebrek potentieel ernstige gevolgen zou kunnen hebben. Lage niveaus van deze vetzuren kunnen worden geassocieerd met een hoger risico op hartaandoeningen, en er is aangetoond dat verhoogde niveaus van deze vetzuren het cholesterolgehalte verlagen, het risico op het hartaanval verminderen en atherosclerose verminderen. Chronisch iNAFMAMMATIEVOORWAARDEN worden ook geassocieerd met vetzuurgebrek, en holistische artsen suggereren vaak essentiële vetzuursupplementen voor mensen met auto -immuunaandoeningen. Ten slotte is er een mogelijk verband tussen een essentieel vetzuurgebrek en bepaalde psychische aandoeningen en aandachtstekortstoornis (ADD).
Zuigelingen kunnen een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van een essentieel vetzuurgebrek als ze gedurende een lange periode een vetarme formule krijgen. Dit kan resulteren in verminderde groei en het falen om aan te komen. Het kan ook leiden tot vertraagd leren.
Er is geen echte consensus over de incidentie van essentiële vetzuurgebrek. Sommige artsen en voedingsdeskundigen vinden het relatief zeldzaam, behalve voor mensen met chronische vetabsorptieproblemen, met een langdurige ziekte, of met een ernstig beperkt dieet, zoals een eetstoornis zoals anorexia. Andere medische professionals zijn van mening dat veel mensen dit tekort hebben op sommige level, en dat dit verantwoordelijk is voor het grote aantal mensen met hartaandoeningen en auto -immuunaandoeningen.
Om een tekort te voorkomen, wordt het voor de meeste mensen als veilig beschouwd om dagelijks aan te vullen met essentiële vetzuren, hetzij als olie, zoals lijnzaadolie, of als tablet -supplement. De meest voorkomende bijwerking is een onaangename smaak in de mond. Op zeer hoge niveaus worden essentiële vetzuren geassocieerd met verhoogde bloedingen, dus mensen moeten deze niet overtollig nemen. Mensen die regelmatig aspirine of bloedverdunners nemen, moeten met een arts praten voordat deze supplementen proberen.