Vad är essentiell fettsyrabrist?
essentiella fettsyror är fetter som inte kan syntetiseras av kroppen och måste därför konsumeras i kosten. Fettsyror används för en mängd olika funktioner i kroppen, som inkluderar ordentligt funktion med hjärta, hjärna och immunsystem, frisk hud och hår och flexibla leder. På grund av de många processerna i kroppen som kräver dessa fetter kan en essentiell fettsyrabrist orsaka många obehagliga symtom.
Eftersom hud-, spik- och hårceller tenderar att ha en snabb omsättning, är de ofta de platser som en essentiell fettsyrabrist först börjar visa. Hår kan bli tråkigt, sprött eller krusigt. Håret kan börja bryta av, och under extrema förhållanden kan till och med börja falla ut. En person med denna brist kan också börja ha mjäll.
Huden kommer att visa en väsentlig fettsyrbrist genom att bli torr och tråkig. Smärtsam sprickbildning kan förekomma på klackarna, knäna och armbågarna. Dessutom kommer naglarna ofta att börja växa långsamt, ha en tråkig uppträdandeCE, och så småningom börja dela.
En essentiell fettsyrabrist kan också börja påverka några av de avgörande processerna i kroppen som kräver dessa fettsyror. Viktiga fettsyror modifieras i kroppen för att bli signalmolekyler som påverkar blodtrycket, hjärtfrekvensen och immunsystemet. De verkar också vara involverade i att sänka dåligt kolesterol och öka bra kolesterol. Slutligen spelar de en roll i hjärnutvecklingen och fortsätter att vara involverade i den vuxna hjärnan på grund av deras roll i neuronsignalering.
Dessa viktiga funktioner innebär att en essentiell fettsyrabrist kan ha potentiellt allvarliga konsekvenser. Låga nivåer av dessa fettsyror kan vara förknippade med en högre risk för hjärtsjukdomar, och ökade nivåer av dessa fettsyror har visat sig sänka kolesterolnivån, minska risken för hjärtattack och minska åderförkalkning. Kronisk iNflammatoriska tillstånd är också förknippade med fettsyrbrist, och holistiska läkare föreslår ofta viktiga fettsyratillskott för personer med autoimmuna tillstånd. Slutligen finns det en möjlig koppling mellan en essentiell fettsyrbrist och vissa psykiska sjukdomar och uppmärksamhetsbrist (ADD).
spädbarn kan ha en ökad risk att utveckla en essentiell fettsyrabrist om de matas en formel med låg fetthalt under en lång tid. Detta kan resultera i minskad tillväxt och misslyckande med vikt. Det kan också resultera i försenat lärande.
Det finns ingen verklig enighet om förekomsten av essentiell fettsyrbrist. Vissa läkare och näringsläkare anser att det är relativt sällsynt förutom för personer med kroniska fettabsorptionsproblem, med en långvarig sjukdom eller med en allvarligt begränsad kost, till exempel en ätstörning som anorexi. Andra läkare känner att många faktiskt har denna brist på vissa LEvel, och att detta ansvarar för det stora antalet personer med hjärtsjukdomar och autoimmuna störningar.
För att förhindra en brist anses det vara säkert för de flesta att komplettera dagligen med viktiga fettsyror antingen som en olja, såsom linfröolja, eller som tabletttillskott. Den vanligaste biverkningen är en obehaglig smak i munnen. På mycket höga nivåer är essentiella fettsyror förknippade med ökad blödning, så människor bör inte ta dessa överflödiga. Människor som regelbundet tar aspirin eller blodförtunnare bör prata med en läkare innan de försöker dessa kosttillskott.