Wat is myofasciaal pijnsyndroom?
Myofasciaal pijnsyndroom is een vorm van chronische spierpijn veroorzaakt door triggerpoints. Triggerpunten zijn kleine, hyperrriteerbare samentrekkingsknopen in de spier die pijn veroorzaken bij aanraking. Omdat deze triggerpoints de fascia beïnvloeden - een vel of band van vezelachtig weefsel dat spieren, organen en andere zachte lichaamsstructuren omhult, scheidt en samenbindt - kan deze pijn uitstralen naar andere gebieden of verwezen pijn of pijn in een andere veroorzaken Oppervlakte.
Symptomen van het myofasciaal pijnsyndroom zijn een diepe, aanhoudende pijn of pijn in de spier, gewrichts- of spierstijfheid, spierspanning en gevoeligheid voor aanraking, voelbare knobbeltjes of knopen en slaapproblemen als gevolg van pijn. Het is in verband gebracht met veel pijngebieden, waaronder maar niet beperkt tot de kaak, hoofd, nek, bekken, rug, armen en benen.
Myofasciaal pijnsyndroom is spierpijn die na verloop van tijd aanhoudt of verergert. Het kan worden veroorzaakt door een soort spierblessure, overmatig gebruik of repetitieve stress van spieren, of stress en angst. Om deze spierpijn goed te diagnosticeren, wordt een gedetailleerde medische geschiedenis en palpatie of gevoel voor deze aangescherpte gebieden gebruikt. Zodra bepaalde triggerpoints de oorzaak zijn van pijn, manipulatie of druk op of rond het gebied om de spiercontractie vrij te geven, kan dit nuttig zijn.
Hoewel het myosfasciaal pijnsyndroom niet levensbedreigend is, kan het na verloop van tijd complicaties veroorzaken. Spierzwakte kan na verloop van tijd optreden als gevolg van inactiviteit of het bewaken van spieren als gevolg van pijn. Slaapgebrek door pijn kan een afname van de focus en mentale helderheid, algemene prikkelbaarheid, duizeligheid en depressiesymptomen, geheugenverlies en een verhoogd risico op zaken als hypertensie of hoge bloeddruk en hartaandoeningen veroorzaken.
Conservatieve behandeling voor myofasciaal pijnsyndroom omvat een grondige strekroutine en copingstrategieën om dagelijkse routines die pijn kunnen veroorzaken te compenseren. Een slechte houding kan bijvoorbeeld bijdragen aan spierspanning in de lage rug en herhaalde bewegingen, vooral in combinatie met slechte lichaamsmechanica, kunnen verschillende pijn- en beklemmingsgebieden veroorzaken. Door het leren van de juiste lichaamsmechanica en alternatieve manieren om dagelijkse activiteiten uit te voeren, kunnen spierspanning en stress worden verminderd, waardoor deze chronische, aanhoudende spierpijn wordt verminderd.
Massagetechnieken kunnen ook zeer effectief zijn om het myofasciaal pijnsyndroom te beheersen. Door triggerpoint-gebieden aan te pakken met directe druk op of nabij het geknoopte gebied, en door zachte tractie-type slagen uit te voeren om de beperkte fascia vrij te geven, myofasciale release genoemd, kan massage triggerpoints breken en pijn verminderen.
In sommige gevallen zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en antidepressiva ook nuttig. Alternatieve methoden, zoals acupunctuur, kunnen ook pijn verlichten. In extreme gevallen, waar pijn en beklemming chronisch zijn en niet reageren op andere behandelingsmethoden, kan een triggerpoint-injectie worden overwogen. Dit is waar medicijnen, zoals steroïden of een lokaal verdovingsmiddel worden geïnjecteerd in het triggerpoint om strakheid vrij te geven.