Qu'est-ce que le syndrome de douleur myofasciale?
Le syndrome de douleur myofasciale est une forme de douleur musculaire chronique provoquée par des points déclencheurs. Les points de déclenchement sont de petits nœuds de contraction hyperirritables dans le muscle qui provoquent une douleur au toucher. Comme ces points déclencheurs affectent le fascia - une feuille ou une bande de tissu fibreux qui enveloppe, sépare et lie ensemble les muscles, les organes et les autres structures molles du corps - cette douleur peut irradier vers d'autres zones ou causer une douleur référée ou une douleur dans un autre région.
Les symptômes du syndrome de la douleur myofasciale comprennent une douleur profonde persistante au niveau du muscle, de la raideur articulaire ou musculaire, de la tension musculaire et de la sensibilité au toucher, des nodules ou des nœuds palpables et une difficulté à dormir due à la douleur. Il a été associé à de nombreuses régions douloureuses, notamment la mâchoire, la tête, le cou, le bassin, le dos, les bras et les jambes.
Le syndrome de la douleur myofasciale est une douleur musculaire qui persiste ou s'aggrave avec le temps. Cela peut être dû à une sorte de blessure musculaire, à une surutilisation ou à un stress répétitif des muscles, ou au stress et à l'anxiété. Afin de bien diagnostiquer cette douleur musculaire, une histoire médicale détaillée et une palpation, ou une sensation pour ces zones resserrées, sont utilisées. Une fois que les points de déclenchement déterminés sont le coupable de la douleur, de la manipulation ou de la pression sur ou autour de la zone pour relâcher la contraction musculaire, cela peut être utile.
Bien que le syndrome de douleur myosfasciale ne menace pas la vie, il peut entraîner des complications au fil du temps. La faiblesse musculaire peut survenir avec le temps en raison de l'inactivité ou de la protection des muscles en raison de la douleur. Le manque de sommeil dû à la douleur peut entraîner une diminution de la concentration et de la clarté mentale, une irritabilité générale, des symptômes de vertiges et de dépression, une perte de mémoire et un risque accru d'hypertension, de tension artérielle élevée et de maladies cardiaques.
Le traitement conservateur du syndrome de douleur myofasciale comprend une routine d'étirement minutieuse et des stratégies d'adaptation pour compenser les routines quotidiennes pouvant causer de la douleur. Par exemple, une mauvaise posture peut contribuer à la fatigue musculaire dans le bas du dos, et des mouvements répétitifs, en particulier lorsqu'ils sont couplés à une mécanique corporelle médiocre, peuvent causer une variété de zones de douleur et d'oppression. En apprenant la mécanique corporelle appropriée et les moyens alternatifs d’exercer des activités quotidiennes, il est possible de réduire la fatigue musculaire et le stress, diminuant ainsi cette douleur musculaire chronique et persistante.
Les techniques de massage peuvent également être très efficaces pour gérer le syndrome de douleur myofasciale. En abordant les zones de déclenchement avec une pression directe sur la région nouée ou à proximité de celle-ci, et en effectuant de légers mouvements de type traction pour libérer le fascia restreint, appelé relâchement myofascial, le massage peut rompre les points de déclenchement et réduire la douleur.
Dans certains cas, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les antidépresseurs sont également utiles. Des méthodes alternatives, telles que l'acupuncture, peuvent également aider à soulager la douleur. Dans les cas extrêmes, où la douleur et l'étouffement sont chroniques et ne répondent pas aux autres méthodes de traitement, une injection de point de déclenchement peut être envisagée. C'est ici que des médicaments, tels que des stéroïdes ou un anesthésique local, sont injectés dans le point de déclenchement pour relâcher la tension.