筋筋膜痛症候群とは

筋膜痛症候群は、トリガーポイントによって引き起こされる慢性的な筋肉痛の一種です。 トリガーポイントは、触ると痛みを引き起こす筋肉の小さな、過敏性の収縮ノットです。 これらのトリガーポイントは筋膜に影響を与えるので、筋肉、臓器、その他の身体の軟らかい構造を包み、分離し、結合する線維組織のシートまたはバンドです。この痛みは、他の領域に放射したり、他の領域の痛みや痛みを引き起こしたりすることがあります範囲。

筋筋膜痛症候群の症状には、筋肉の深い持続的な痛みまたは痛み、関節または筋肉のこわばり、筋肉の緊張と触覚、触知可能な結節または結び目、痛みによる睡眠困難が含まれます。 これは、顎、頭、首、骨盤、背中、腕、脚などの痛みの多くの領域に関連しています。

筋筋膜痛症候群は、長期にわたって持続または悪化する筋肉痛です。 何らかの種類の筋肉損傷、筋肉の過剰使用または反復ストレス、またはストレスと不安によって引き起こされる可能性があります。 この筋肉痛を適切に診断するために、詳細な病歴と触診、またはこれらの締め付けられた領域の感覚が使用されます。 一度決定されたトリガーポイントは、痛み、操作、または筋肉の収縮を解放するための領域の周りの圧力の原因であるかもしれません。

筋筋膜痛症候群は生命を脅かすものではありませんが、時間の経過とともに合併症を引き起こす可能性があります。 筋肉の衰弱は、活動しないために時間の経過とともに発生するか、痛みによる筋肉の保護になります。 痛みによる睡眠不足は、集中力と精神的明瞭度の低下、一般的な過敏性、めまいとうつ症状、記憶喪失、高血圧や高血圧や心臓病などのリスクの増加を引き起こす可能性があります。

筋筋膜痛症候群の保存的治療には、徹底的なストレッチルーチンと、痛みを引き起こす可能性のある毎日のルーチンを相殺する対処戦略が含まれます。 たとえば、姿勢の悪さは腰の筋肉の緊張につながり、特に体の仕組みが悪いと繰り返される動きは、さまざまな痛みや緊張を引き起こす可能性があります。 適切な身体力学と日常活動を行うための代替方法を学習することにより、筋肉の緊張とストレスを軽減することができ、したがって、この慢性の持続的な筋肉痛を軽減できます。

マッサージ技術は、筋筋膜痛症候群の管理にも非常に効果的です。 結節領域またはその近くに直接圧力をかけてトリガーポイント領域に対処し、筋膜剥離と呼ばれる穏やかな牽引タイプのストロークを行って制限された筋膜を解放することにより、マッサージはトリガーポイントを破壊し、痛みを軽減できます。

場合によっては、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と抗うつ薬も役立ちます。 鍼治療などの代替方法も痛みを和らげるのに役立ちます。 痛みや圧迫感が慢性的で他の治療法に反応しない極端な場合には、トリガーポイント注入が考慮される場合があります。 これは、ステロイドや局所麻酔薬などの薬がトリガーポイントに注入されて緊張を解く場所です。