筋筋痛症候群とは何ですか？

筋炎症症候群は、トリガーポイントによって引き起こされる慢性筋肉痛の一種です。トリガーポイントは、触れたときに痛みを引き起こす筋肉の中で、小さくて過度の収縮ノットです。 これらのトリガーポイントは、筋肉、臓器、および体の他の柔らかい構造を包み、分離し、結合する繊維組織のシートまたはバンドである筋膜に影響を与えるため、この痛みは他の領域に放射されるか、他の領域に照会された痛みを引き起こします。触ること、触知可能な結節または結び目、痛みによる睡眠困難に対する感受性。顎、頭、首、骨盤、背中、腕、脚を含むがこれらに限定されない多くの痛みの領域にリンクされています。それは、ある種の筋肉損傷、筋肉の過剰使用または反復ストレス、またはSTRによって引き起こされる可能性がありますエスと不安。 この筋肉の痛みを適切に診断するために、詳細な病歴と触診、またはこれらの締められた領域の感情が使用されます。トリガーポイントが決定されると、筋肉の収縮を解放するために、エリアの痛み、操作、またはその周辺の圧力の原因が役立つ場合があります。

ミオスファシア疼痛症候群は生命を脅かすものではありませんが、時間とともに合併症を引き起こす可能性があります。筋肉の脱力は、不活動のために時間とともに発生する可能性があります。痛みによる睡眠不足は、焦点と精神的透明度の低下、一般的な刺激性、めまいとうつ病、記憶喪失、高血圧、高血圧や心臓病などのリスクの増加を引き起こす可能性があります。

筋筋膜疼痛症候群の保守的な治療には、徹底的なストレッチルーチンと、痛みを引き起こす可能性のある日常を相殺する対処戦略が含まれます。たとえば、姿勢が不十分な場合、腰の筋肉の緊張に寄与し、特に身体の整備と組み合わせることで、さまざまな痛みと緊張の領域を引き起こす可能性がある場合。適切な身体力学と毎日の活動を実行する代替方法を学ぶことにより、筋肉の負担とストレスを減らすことができ、したがって、この慢性の持続的な筋肉痛を減らすことができます。

マッサージ技術は、筋膜痛症候群の管理にも非常に効果的です。結び目のある領域に直接圧力をかけてトリガーポイント領域に対処し、筋膜放出と呼ばれる制限された筋膜を放出するために穏やかなトラクションタイプストロークを実行することにより、マッサージはトリガーポイントを分割して痛みを軽減することができます。

場合によっては、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）および抗うつ薬も役立ちます。鍼治療などの代替方法は、痛みを和らげるのにも役立つ場合があります。極端な場合、痛みと緊張が慢性であり、他の治療方法に反応しない、トリグGERポイント注入が考慮される場合があります。これは、ステロイドや局所麻酔薬などの薬がトリガーポイントに注入され、緊張を解放する場所です。