便秘とうつ病の関係は何ですか？

多くの人は、便秘とうつ病は無関係であると想像するかもしれません。しかし、実際には、人が経験する精神的変化は彼の身体的健康に影響を与える可能性があり、うつ病や他の形態の精神的ストレスはしばしば便秘を引き起こしたり貢献したりします。うつ病が便秘に寄与する可能性のある理由の中で、うつ病の発作にしばしば伴う運動不足と運動の欠如があります。同様に、落ち込んでストレスを受けた人は、定期的に腸を動かすことに失敗する可能性がありますが、それはさらに悪化することしかできません。さらに、一部の人々は、うつ病が全体的に消化器系に刺激していることを発見し、その結果、下痢、便秘、または両方の交互の発作をもたらす可能性があります。

人の食習慣のために、便秘とうつ病の関係が明らかになることがあります。多くの場合、落ち込んでいる人は、通常と同じように健康的に食べることができません。いくつかのforgo果物、野菜、およびハイファイジャンクフードや簡単な食事を食べることを支持しているberフード。彼らはまた、食事をスキップすることがあり、通常の排便を促進するのに十分な水を飲むことができません。彼らは、感情を鈍らせるためにあまりにも多くのアルコールを飲むことを選択するなど、問題をさらに悪化させるために働く選択をすることさえあるかもしれません。

多くの場合、便秘とうつ病の関係は運動に関連しています。正常な通常の排便をする人の能力は、彼の体の動きに多少関連しています。運動は、消化器系が適切に機能するのに役立ち、腸の動きを良好な状態で生成することに関与する筋肉を維持します。落ち込んでいる人が運動を無視したり、日常の活動の多くを停止したりすると、便秘になる可能性が劇的に増加する可能性があります。その人がすでに便秘になると、運動のさらなる不足は問題を悪化させるだけかもしれません。

落ち込んでいる人はしばしばキルターから離れていると感じ、通常のスケジュールとパターンに追いつくのに苦労しています。多くの人は、トイレに行くことをあまり考えずに定期的に排便をしていますが、落ち込んだ人は反対の方法で振る舞うかもしれません。バスルームを使用して排便をすることは、うつ病の人が覚えておくのが難しいという雑用になるかもしれません。または、彼がそうする衝動を感じたときにトイレに行く動機に欠けているかもしれません。人が排便を数回スキップした後、彼の腸は硬くて圧縮される可能性があり、罹患した人が便秘になる可能性があります。

興味深いことに、一部の人々は、消化器系がストレスレベルの影響を受け、習慣が変わらなくても精神的にどのように感じるかを発見します。落ち込んでいる、ストレスを受けた人は、下痢や便秘の発作があることに気付くかもしれません。場合によっては、彼はdeさえいるかもしれませんベロップ下痢、そしてそれが解決すると、便秘を経験します。吐き気は、ストレスに対して特に脆弱な消化器系を持つ人々の間でも一般的な問題です。