Jaká je souvislost mezi zácpou a depresí?

Mnoho lidí si může představit, že zácpa a deprese nejsou ve spojení, protože jeden má mentální povahu, zatímco druhý je fyzický. Ve skutečnosti však mentální změny, které člověk zažívá, mohou ovlivnit jeho fyzické zdraví, a deprese a další formy duševního stresu často způsobují zácpu nebo k ní přispívají. Mezi důvody deprese může přispět k zácpě jsou špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu, které často provázejí záchvaty deprese. Stejně tak depresivní, vystresovaná osoba nemusí správně pohybovat střevy, což může věci jen zhoršit. Někteří lidé navíc zjistili, že deprese dráždí jejich trávicí systémy celkově, což může vést k průjmům, zácpě nebo střídání obojího.

Někdy se spojení mezi zácpou a depresí projevuje z důvodu stravovacích návyků člověka. V mnoha případech depresivní lidé nejedí tak zdravě, jak obvykle. Někteří se vzdávají ovoce, zeleniny a potravin s vysokým obsahem vlákniny ve prospěch konzumace nezdravých potravin nebo rychlých jídel. Mohou také občas přeskočit jídlo a nepít dostatečné množství vody, aby se usnadnil pravidelný pohyb střev. Mohli by se dokonce rozhodnout, že problém ještě více zkomplikují, jako je například volba pít příliš mnoho alkoholu ve snaze potlačit jejich emoce.

V mnoha případech souvislost mezi zácpou a depresí souvisí s cvičením. Schopnost člověka mít normální, pravidelné střevní pohyby je do jisté míry spojena s pohybem jeho těla. Cvičení pomáhá trávicímu systému správně fungovat a udržuje svaly zapojené do vytváření pohybů střev v dobrém stavu. Když depresivní člověk zanedbává cvičení nebo dokonce přestane vykonávat mnoho svých každodenních činností, jeho šance na zácpu se mohou dramaticky zvýšit. Jakmile je osoba již zácpa, může další nedostatek pohybu jen zhoršit záležitosti.

Lidé, kteří jsou v depresi, se často cítí jako kilter a mají těžký čas držet krok s jejich normálními plány a vzory, což představuje další způsob, jak jsou spojena zácpa a deprese. Zatímco mnoho lidí má střevní pohyby pravidelně, aniž by příliš přemýšlelo, aby šli do koupelny, depresivní osoba se může chovat opačně. Použití toalety k pohybu střeva se může stát fuškou, kterou si depresivní člověk může zapamatovat, nebo mu může chybět motivace jít do koupelny, když cítí nutkání tak učinit. Poté, co člověk několikrát přeskočí střevní pohyby, se jeho střeva mohou ztvrdnout a zhutnit a postižená osoba se může stát zácpou.

Je zajímavé, že někteří lidé zjišťují, že jejich trávicí systémy jsou ovlivněny hladinou stresu a tím, jak se cítí mentálně, i když se žádný z jejich návyků nezmění. Depresivní, stresovaná osoba si může všimnout, že má záchvaty průjmu nebo zácpy. V některých případech se může dokonce rozvinout průjem, a jakmile se to vyřeší, dojde k zácpě. Nevolnost je také častým problémem u lidí s trávicími systémy, které jsou obzvláště citlivé na stres.