Jaké je spojení mezi zácpou a depresí?

Mnoho lidí si dokáže představit, že zácpa a deprese nesouvisí, protože jeden má mentální povahu, zatímco druhý je fyzický. Ve skutečnosti však mentální změny, které člověk zažívá, mohou ovlivnit jeho fyzické zdraví a deprese a jiné formy duševního stresu často způsobují nebo přispívají k zácpě. Mezi důvody, proč může deprese přispět k zácpě, patří špatné stravovací návyky a nedostatek cvičení, které často doprovázejí záchvaty deprese. Stejně tak depresivní, stresovaná osoba může pravidelně pohybovat střevami, což může jen zhoršit záležitosti. Někteří lidé navíc zjistili, že deprese celkově dráždí jejich trávicí systémy, což může vést k průjmu, zácpě nebo střídavé záchvaty obou.

Někdy se souvisí mezi zácpou a depresí zřejmé kvůli stravovacím návykům člověka. V mnoha případech depresivní lidé nedokážou jíst tak zdravě, jak obvykle. Někteří vzdálí ovoce, zeleninu a vysoké fiBer jídla ve prospěch konzumace nezdravých potravin nebo rychlého jídla. Mohou také občas přeskočit jídla a nedokážou pít dostatek vody, aby usnadnili pravidelné pohyby střev. Mohli by se dokonce rozhodovat, která by fungovala na další složení problému, jako je rozhodnutí pít příliš mnoho alkoholu ve snaze otupit jejich emoce.

V mnoha případech souvisí souvislost mezi zácpou a depresí. Schopnost člověka mít normální, pravidelné pohyby střev poněkud souvisí s pohybem jeho těla. Cvičení pomáhá trávicímu systému správně fungovat a udržuje svaly zapojené do výroby pohybů střev v dobrém stavu. Když depresivní člověk zanedbává cvičení nebo dokonce přestane vykonávat mnoho jeho každodenních činností, jeho šance na zácpu se mohou dramaticky zvýšit. Jakmile je osoba již zácpa, může další nedostatek cvičení jen zhoršit.

Lidé, kteří jsou depresivní, se často cítí mimo kilter a mají obtížné udržovat krok s jejich běžnými plány a vzory, což představuje další způsob, jak jsou spojena zácpa a deprese. Zatímco mnoho lidí má pohyby střev pravidelně, aniž by do koupelny hodně přemýšlel, depresivní člověk se může chovat opačným způsobem. Použití koupelny k pohybu střev se může stát fuškou, kterou má depresivní osoba potíže s pamatováním, nebo mu může chybět motivace jít do koupelny, když cítí nutkání tak učinit. Poté, co člověk přeskočí pohyby střev i několikrát, jeho střeva se může stát tvrdým a zhutněným a postižený člověk se může stát zácpou.

Zajímavé je, že někteří lidé zjistí, že jejich trávicí systémy jsou ovlivněny úrovní stresu a tím, jak se cítí mentálně, i když se žádný z jejich návyků nemění. Depresivní, stresovaná osoba si může všimnout, že má záchvaty průjmu nebo zácpy. V některých případech může dokonce deVelop průjem, a jakmile se to vyřeší, zažívá zácpu. Nevolnost je také běžným problémem mezi lidmi s trávicím systémem, kteří jsou zvláště náchylní vůči stresu.