Wat is het verband tussen constipatie en depressie?

Veel mensen kunnen zich voorstellen dat constipatie en depressie geen verband houden, omdat de ene mentaal van aard is, terwijl de andere fysiek is. In werkelijkheid kunnen echter de mentale veranderingen die een persoon ervaart zijn fysieke gezondheid beïnvloeden, en depressie en andere vormen van mentale stress veroorzaken vaak of dragen bij aan constipatie. Een van de redenen waarom depressie kan bijdragen aan constipatie zijn de slechte eetgewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging die vaak gepaard gaan met periodes van depressie. Evenzo kan een depressieve, gestresste persoon falen om zijn darmen regelmatig te verplaatsen, wat het erger kan maken. Bovendien vinden sommige mensen dat depressie in het algemeen irriterend is voor hun spijsverteringsstelsel, wat kan leiden tot diarree, constipatie of alternerende aanvallen van beide.

Soms wordt het verband tussen constipatie en depressie duidelijk door de eetgewoonten van een persoon. In veel gevallen eten depressieve mensen niet zo gezond als normaal. Sommigen zien af ​​van fruit, groenten en vezelrijk voedsel ten gunste van het eten van junkfood of snelle maaltijden. Ze kunnen soms ook maaltijden overslaan en onvoldoende water drinken om regelmatige stoelgang te vergemakkelijken. Ze kunnen zelfs keuzes maken die het probleem verder verergeren, zoals ervoor kiezen om te veel alcohol te drinken in een poging hun emoties te verdoven.

In veel gevallen is het verband tussen constipatie en depressie gerelateerd aan lichaamsbeweging. Het vermogen van een persoon om normale, regelmatige stoelgang te hebben is enigszins gerelateerd aan de beweging van zijn lichaam. Oefening helpt het spijsverteringssysteem goed te laten werken en houdt spieren betrokken bij het produceren van stoelgang in goede staat. Wanneer een depressieve persoon de oefening verwaarloost of zelfs stopt met het uitvoeren van veel van zijn dagelijkse activiteiten, kunnen zijn kansen om verstopt te raken dramatisch toenemen. Zodra de persoon al geconstipeerd is, kan het verdere gebrek aan beweging de zaken alleen maar erger maken.

Mensen die depressief zijn, voelen zich vaak kil en hebben het moeilijk om hun normale schema's en patronen bij te houden, wat een andere manier is waarop constipatie en depressie met elkaar verbonden zijn. Hoewel veel mensen regelmatig stoelgang hebben zonder veel aandacht aan de badkamer te besteden, kan een depressieve persoon zich op een tegenovergestelde manier gedragen. Het gebruiken van de badkamer om een ​​stoelgang te hebben kan een karwei worden dat een depressieve persoon moeite heeft zich te herinneren, of hij kan de motivatie missen om naar de badkamer te gaan wanneer hij de drang voelt om dit te doen. Nadat een persoon de stoelgang zelfs een paar keer heeft overgeslagen, kunnen zijn darmen hard en verdicht worden en kan de getroffen persoon verstopt raken.

Interessant is dat sommige mensen merken dat hun spijsverteringsstelsel wordt beïnvloed door stressniveaus en hoe ze zich mentaal voelen, zelfs als geen van hun gewoonten verandert. Een depressieve, gestresste persoon kan merken dat hij aanvallen van diarree of constipatie heeft. In sommige gevallen kan hij zelfs diarree ontwikkelen, en zodra dat is opgelost, constipatie ervaren. Misselijkheid is ook een veel voorkomend probleem bij mensen met spijsverteringssystemen die bijzonder kwetsbaar zijn voor stress.