Wat is osteoporose?
Osteoporose treft mensen door botten te verzwakken en ernstige fracturen te veroorzaken, vooral bij ouderen. Deze "poreuze bot" -ziekte is het gevolg van een uitputting van calcium waardoor botten broos worden en gemakkelijker te breken zijn. Deze aandoening, die meestal meer dan 50 jaar oud is, kan worden voorkomen of verbeterd door een vitaminerijk dieet, lichaamsbeweging en een juiste behandeling.
Omdat botbreuken in delicate gebieden zoals de heup en de wervelkolom zo schadelijk en duur zijn, moeten we er allemaal op letten om ons risico op osteoporose te verminderen. Sommige factoren zijn buiten onze controle. Vrouwen worden meer getroffen dan mannen, en blanken en Aziaten meer dan Latino's en Zwarten vanwege genetica. Sommige medicijnen interfereren ook met de gezondheid van de botten, dus degenen die voor sommige ziekten worden behandeld, zijn vatbaar voor osteoporose. Een dieet rijk aan calcium en vitamine D, met veel lichaamsbeweging, bevordert gezonde botten. Calcium komt van nature voor in vis, tofu, zuivelproducten en donkergroene groenten. Een dagelijks supplement zorgt ervoor dat uw inname voldoet aan de voedingsbehoeften.
Tot we ongeveer 30 jaar oud zijn, zijn onze botten erg sterk, winnen ze aan massa en flexibel. Dit komt omdat we meer botweefsel vervangen dan we wegnemen in het proces van resorptie. We hebben veel calcium voor kracht en collageen voor flexibiliteit. Op middelbare leeftijd verliezen onze lichamen de strijd tegen resorptie en begint bothervorming het weefsel te verzwakken.
Osteoporose kan op dit punt worden gediagnosticeerd door een reumotoloog. Ze nemen een speciaal soort röntgenfoto om uw BMD, botmineraaldichtheid te meten. Een T-score van meer dan -1 betekent gezonde botten; -1 tot -2,5 betekent dat u het risico loopt om de ziekte te ontwikkelen; een score lager dan -2,5 geeft osteoporose aan.
De schade die het gevolg is van door osteoporose veroorzaakte pauzes omvat verlengde ziekenhuisopname, verminderde mobiliteit of blijvende invaliditeit. De wervelkolom, heupen en polsen breken het meest waarschijnlijk wanneer ze massa verliezen en kwetsbaar worden. Omdat osteoporose vaak niet wordt gediagnosticeerd tot een botbreuk, wordt het soms een "stille dief" genoemd. Het is heel belangrijk om, zodra de diagnose is gesteld, risicovolle activiteiten te voorkomen die een val kunnen veroorzaken. Ook kan medicatie worden voorgeschreven om het verzwakkende botweefsel te stoppen.