Co to jest osteoporoza?
Osteoporoza atakuje ludzi przez osłabienie kości i powodowanie poważnych złamań, szczególnie u osób starszych. Ta „porowata kość” jest wynikiem wyczerpania się wapnia, który powoduje, że kości są kruche i łatwiejsze do złamania. Ten stan, zwykle dotykający osób po 50. roku życia, można zapobiec lub poprawić poprzez dietę bogatą w witaminy, ćwiczenia i odpowiednie leczenie.
Ponieważ złamania kości w delikatnych obszarach, takich jak biodro i kręgosłup, są tak szkodliwe i kosztowne, wszyscy powinniśmy starać się zmniejszyć nasze ryzyko osteoporozy. Niektóre czynniki są poza naszą kontrolą. Kobiety są bardziej dotknięte niż mężczyźni, a biali i Azjaci bardziej niż Latynosi i Czarni, z powodu genetyki. Ponadto niektóre leki wpływają na zdrowie kości, więc osoby leczone z powodu niektórych chorób są podatne na osteoporozę. Jednak dieta bogata w wapń i witaminę D, z dużą ilością ćwiczeń na świeżym powietrzu, promuje zdrowe kości. Wapń można znaleźć naturalnie w rybach, tofu, produktach mlecznych i ciemnozielonych warzywach. Codzienna suplementacja zapewni, że twoje spożycie spełni wymagania dietetyczne.
Aż do wieku około 30 lat nasze kości są bardzo silne, zyskują masę i są elastyczne. Jest tak, ponieważ zastępujemy więcej tkanki kostnej niż zabieramy w procesie resorpcji. Mamy dużo wapnia dla siły i kolagenu dla elastyczności. W średnim wieku nasze ciała przegrywają walkę z resorpcją, a przebudowa kości zaczyna osłabiać tkankę.
Osteoporozę może w tym momencie zdiagnozować reumotolog. Wykonują specjalny rodzaj prześwietlenia, aby zmierzyć BMD, gęstość mineralną kości. Wynik T większy niż -1 oznacza zdrowe kości; -1 do -2,5 oznacza, że istnieje ryzyko rozwoju choroby; wynik niższy niż -2,5 wskazuje na osteoporozę.
Uszkodzenia wynikające z przerw spowodowanych osteoporozą obejmują dłuższą hospitalizację, obniżoną mobilność lub trwałą niepełnosprawność. Kręgosłup, biodra i nadgarstki najczęściej pękają, ponieważ tracą masę i stają się kruche. Ponieważ osteoporoza często pozostaje niezdiagnozowana aż do złamania kości, jest czasami nazywana „cichym złodziejem”. Po zdiagnozowaniu bardzo ważne jest unikanie ryzykownych czynności, które mogłyby spowodować upadek. Można również przepisać leki w celu zatrzymania osłabienia tkanki kostnej.