Was ist Osteoporose?
Osteoporose schlägt Menschen durch, die Knochen schwächen und schwere Frakturen verursachen, insbesondere bei älteren Bevölkerung. Diese "poröse Knochenerkrankung" resultiert aus einer Erschöpfung von Calcium, die Knochen spröde und leichter zu brechen macht. Dieser Zustand, der normalerweise über 50 Jahre alt ist, kann durch eine vitaminreiche Ernährung, Bewegung und ordnungsgemäße Behandlung verhindert oder verbessert werden. Einige Faktoren sind außerhalb unserer Kontrolle. Frauen sind mehr betroffen als Männer und Weiße und Asiaten als Latinos und Schwarze aufgrund der Genetik. Einige Medikamente stören auch die Knochengesundheit, sodass diejenigen, die bei einigen Krankheiten behandelt werden, anfällig für Osteoporose sind. Eine Diät, die reich an Kalzium und Vitamin D mit viel Outdoor -Bewegung ist, fördert jedoch gesunde Knochen. Kalzium ist natürlich in Fisch, Tofu, Milchprodukten und dunkelgrünem Gemüse zu finden. Eine tägliche geschmeidigeMent wird sicherstellen, dass Ihre Aufnahme die Ernährungsbedürfnisse erfüllt. Dies liegt daran, dass wir mehr Knochengewebe ersetzen, als wir im Prozess der Resorption wegnehmen. Wir haben viel Kalzium für Festigkeit und Kollagen für Flexibilität. Im mittleren Alter verliert unser Körper den Kampf gegen die Resorption, und der Remodellieren des Knochens beginnt das Gewebe zu schwächen.
Osteoporose kann an diesem Punkt von einem Rheumotologen diagnostiziert werden. Sie nehmen eine besondere Art von Röntgenaufnahme, um Ihre BMD-Knochenmineraldichte zu messen. Ein T -Score von mehr als -1 bedeutet gesunde Knochen; -1 bis -2.5 bedeutet, dass Sie das Risiko ausgesetzt sind, die Krankheit zu entwickeln. Eine Punktzahl von niedriger als -2,5 zeigt Osteoporose an.
Der Schaden, der aus osteoporose verursachten Pausen resultiert, umfasst einen erweiterten Krankenhausaufenthalt, eine verringerte Mobilität oder eine dauerhafte Behinderung. Die Wirbelsäule, die Hüften und die Handgelenke sind höchstwahrscheinlich to Brechen Sie, während sie die Messe verlieren und zerbrechlich werden. Da Osteoporose oft bis zu einer Knochenfraktur nicht diagnostiziert wird, wird sie manchmal als "stiller Dieb" bezeichnet. Nach der Diagnose ist es sehr wichtig, riskante Aktivitäten zu vermeiden, die zu einem Sturz führen können. Außerdem kann Medikamente verschrieben werden, um das schwächende Knochengewebe zu verhaften.