Was ist Osteoporose?
Osteoporose trifft Menschen, indem sie Knochen schwächt und schwere Frakturen verursacht, insbesondere bei älteren Menschen. Diese "poröse Knochen" -Krankheit resultiert aus einem Kalziummangel, der die Knochen brüchig und bruchsicher macht. Dieser Zustand, der in der Regel bei über 50-Jährigen auftritt, kann durch eine vitaminreiche Ernährung, Bewegung und angemessene Behandlung verhindert oder verbessert werden.
Da Knochenbrüche in empfindlichen Bereichen wie Hüfte und Wirbelsäule so schädlich und kostspielig sind, sollten wir alle darauf achten, unser Osteoporoserisiko zu verringern. Einige Faktoren liegen außerhalb unserer Kontrolle. Frauen sind aufgrund der Genetik stärker betroffen als Männer und Weiße und Asiaten stärker als Latinos und Schwarze. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Knochengesundheit, so dass diejenigen, die wegen einiger Krankheiten behandelt werden, anfällig für Osteoporose sind. Eine kalzium- und vitaminreiche Ernährung mit viel Bewegung im Freien fördert jedoch gesunde Knochen. Calcium ist natürlich in Fisch, Tofu, Milchprodukten und dunkelgrünem Gemüse enthalten. Eine tägliche Nahrungsergänzung stellt sicher, dass Ihre Aufnahme den diätetischen Anforderungen entspricht.
Bis wir ungefähr 30 Jahre alt sind, sind unsere Knochen sehr stark, an Masse gewinnend und flexibel. Dies liegt daran, dass wir mehr Knochengewebe ersetzen, als wir während des Resorptionsprozesses entfernen. Wir haben viel Kalzium für Stärke und Kollagen für Flexibilität. Im mittleren Alter verlieren unsere Körper den Kampf gegen die Resorption und der Knochenumbau beginnt, das Gewebe zu schwächen.
Osteoporose kann zu diesem Zeitpunkt von einem Rheumotologen diagnostiziert werden. Sie nehmen eine spezielle Art von Röntgenstrahlen auf, um die Knochenmineraldichte (BMD) zu messen. Ein T-Score von mehr als -1 bedeutet gesunde Knochen; -1 bis -2,5 bedeutet, dass Sie einem Risiko für die Entwicklung der Krankheit ausgesetzt sind. Ein Wert unter -2,5 weist auf Osteoporose hin.
Zu den Schäden, die durch durch Osteoporose verursachte Pausen entstehen, gehören ein längerer Krankenhausaufenthalt, eine eingeschränkte Mobilität oder eine dauerhafte Behinderung. Wirbelsäule, Hüften und Handgelenke brechen am ehesten, wenn sie an Masse verlieren und zerbrechlich werden. Da Osteoporose häufig bis zu einem Knochenbruch nicht diagnostiziert wird, wird sie manchmal als "stiller Dieb" bezeichnet. Es ist sehr wichtig, nach der Diagnose riskante Aktivitäten zu vermeiden, die einen Sturz verursachen können. Es können auch Medikamente verschrieben werden, um das schwächende Knochengewebe zu stoppen.