Qu'est-ce que l'ostéoporose?
L'ostéoporose frappe les gens en affaiblissant les os et en provoquant de graves fractures, en particulier chez les personnes âgées. Cette maladie dite "d'os poreux" résulte d'un appauvrissement en calcium qui fragilise les os et facilite leur fracture. Un régime alimentaire riche en vitamines, des exercices et un traitement approprié peuvent prévenir ou améliorer ce problème, qui touche généralement les personnes de plus de 50 ans.
Étant donné que les fractures osseuses dans des zones délicates telles que la hanche et la colonne vertébrale sont si dommageables et coûteuses, nous devrions tous veiller à réduire notre risque d'ostéoporose. Certains facteurs sont hors de notre contrôle. Les femmes sont plus touchées que les hommes, et les Blancs et les Asiatiques plus que les Latinos et les Noirs, à cause de la génétique. De plus, certains médicaments nuisent à la santé des os, de sorte que les personnes sous traitement pour certaines maladies sont prédisposées à l'ostéoporose. Cependant, une alimentation riche en calcium et en vitamine D, avec beaucoup d’activités en plein air, favorise la santé des os. Le calcium se trouve naturellement dans le poisson, le tofu, les produits laitiers et les légumes vert foncé. Un supplément quotidien assurera que votre consommation répond aux besoins alimentaires.
Jusqu'à l'âge de 30 ans environ, nos os sont très solides, gagnent en masse et sont flexibles. En effet, nous remplaçons plus de tissu osseux que nous en retirons dans le processus de résorption. Nous avons beaucoup de calcium pour la force et de collagène pour la flexibilité. À l'âge moyen, notre corps perd la bataille contre la résorption et le remodelage osseux commence à affaiblir les tissus.
L'ostéoporose peut être diagnostiquée à ce stade par un rhumatologue. Ils prennent un type spécial de rayons X pour mesurer votre densité minérale osseuse, votre densité minérale osseuse. Un T-score supérieur à -1 signifie des os en santé; -1 à -2,5 signifie que vous êtes à risque de développer la maladie; un score inférieur à -2,5 indique une ostéoporose.
Les dommages résultant de pauses causées par l'ostéoporose comprennent une hospitalisation prolongée, une mobilité réduite ou une invalidité permanente. La colonne vertébrale, les hanches et les poignets sont plus susceptibles de se briser lorsqu'ils perdent de la masse et deviennent fragiles. Parce que l'ostéoporose est souvent non diagnostiquée jusqu'à la fracture d'un os, on parle parfois de "voleur silencieux". Une fois le diagnostic posé, il est très important d’éviter les activités risquées pouvant provoquer une chute. En outre, des médicaments pourraient être prescrits pour arrêter le tissu osseux affaibli.