Hvad er osteoporose?
Osteoporose rammer mennesker ved at svække knogler og forårsage alvorlige brud, især i den ældre befolkning. Denne "porøse knoglesygdom" er resultatet af en udtømning af calcium, der gør knogler skørne og lettere at bryde. Denne tilstand, som normalt rammer dem over 50 år gamle, kan forhindres eller forbedres ved en vitaminrig diæt, motion og korrekt behandling.
Da knoglefrakturer i delikate områder som hofte og rygsøjle er så ødelæggende og dyre, bør vi alle passe på at reducere vores risiko for osteoporose. Nogle faktorer er uden for vores kontrol. Kvinder rammes mere end mænd, og hvide og asiater mere end latinos og sorte på grund af genetik. Nogle medikamenter forstyrrer også knoglesundheden, så de, der er under behandling for nogle sygdomme, er tilbøjelige til osteoporose. Imidlertid fremmer en diæt rig på calcium og vitamin D med masser af træning udendørs sunde knogler. Calcium findes naturligt i fisk, tofu, mejeriprodukter og mørkegrønne grøntsager. Et dagligt supplement vil sikre, at dit indtag opfylder diætkrav.
Indtil vi er omkring 30 år gamle, er vores knogler meget stærke, får masse og fleksible. Dette skyldes, at vi erstatter mere knoglevæv, end vi tager væk i processen med resorption. Vi har masser af calcium til styrke og kollagen for fleksibilitet. I middelalderen mister vores kroppe kampen mod resorption, og knogleromdannelse begynder at svække vævet.
Osteoporose kan diagnosticeres på dette tidspunkt af en reumotolog. De tager en speciel slags røntgenbillede til at måle din BMD, knoglemineraltæthed. En T-score på mere end -1 betyder sunde knogler; -1 til -2,5 betyder, at du er i risiko for at udvikle sygdommen; et score lavere end -2,5 indikerer osteoporose.
De skader, der følger af osteoporose-forårsagede pauser, inkluderer udvidet hospitalisering, nedsat mobilitet eller permanent handicap. Rygsøjlen, hofterne og håndledene går sandsynligvis i stykker, da de mister masse og bliver skrøbelige. Fordi osteoporose ofte forbliver udiagnostiseret, indtil en knoglebrud, kaldes den undertiden en "lydløs tyv." Når det er diagnosticeret, er det meget vigtigt at undgå risikable aktiviteter, der kan forårsage et fald. Der kan også ordineres medicin for at standse det svækkede knoglevæv.