O que é osteoporose?
A osteoporose atinge as pessoas, enfraquecendo os ossos e causando fraturas graves, principalmente na população idosa. Essa doença do "osso poroso" resulta de uma depleção de cálcio que torna os ossos quebradiços e mais fáceis de quebrar. Essa condição, geralmente afetando aqueles com mais de 50 anos, pode ser evitada ou melhorada por uma dieta rica em vitaminas, exercícios e tratamento adequado.
Como as fraturas ósseas em áreas delicadas, como o quadril e a coluna vertebral, são tão prejudiciais e caras, todos devemos tomar cuidado para reduzir o risco de osteoporose. Alguns fatores estão fora de nosso controle. As mulheres são mais afetadas que os homens, e os brancos e asiáticos mais que os latinos e os negros, devido à genética. Além disso, alguns medicamentos interferem na saúde óssea; portanto, aqueles em tratamento para algumas doenças são propensos à osteoporose. No entanto, uma dieta rica em cálcio e vitamina D, com bastante exercício ao ar livre, promove ossos saudáveis. O cálcio pode ser encontrado naturalmente em peixes, tofu, laticínios e vegetais verde-escuros. Um suplemento diário garantirá que sua ingestão atenda aos requisitos alimentares.
Até os 30 anos, nossos ossos são muito fortes, ganhando massa e flexíveis. Isso ocorre porque substituímos mais tecido ósseo do que retiramos no processo de reabsorção. Temos bastante cálcio para a força e colágeno para a flexibilidade. Na meia-idade, nossos corpos perdem a batalha contra a reabsorção e a remodelação óssea começa a enfraquecer o tecido.
A osteoporose pode ser diagnosticada neste momento por um reumotologista. Eles fazem um tipo especial de raio-X para medir a densidade mineral óssea da sua DMO. Uma pontuação T acima de -1 significa ossos saudáveis; -1 a -2,5 significa que você corre o risco de desenvolver a doença; uma pontuação menor que -2,5 indica osteoporose.
Os danos resultantes das quebras causadas pela osteoporose incluem hospitalização prolongada, mobilidade reduzida ou incapacidade permanente. É provável que a coluna, os quadris e os pulsos se quebrem à medida que perdem massa e se tornam frágeis. Como a osteoporose geralmente é deixada sem diagnóstico até uma fratura óssea, às vezes é chamada de "ladrão silencioso". Uma vez diagnosticado, é muito importante evitar atividades arriscadas que possam causar uma queda. Além disso, a medicação pode ser prescrita para deter o enfraquecimento do tecido ósseo.