Wat is patellofemoraal syndroom?
Patellofemoraal syndroom, patellofemoraal pijnsyndroom, chrondromalacia of runner's knie is een aandoening die pijn in de knie of knieën veroorzaakt, meestal direct achter de knieschijf of voor de knie. Pijn kan het meest worden gevoeld bij bepaalde activiteiten zoals rennen, wandelen, diepe knieknopen maken, langdurig zitten of bij het afdalen van trappen. Er is weinig bekend over de oorzaken van patellofemoraal syndroom, maar het is vrij eenvoudig om het syndroom te diagnosticeren en een behandeling te suggereren die het kan helpen oplossen.
Patella is de naam voor de knieschijf en dijbeen verwijst naar het dijbeen of het dijbeen. Er is een suggestie dat patellofemoraal syndroom ontstaat als de knieschijf in een ongebruikelijk patroon over het dijbeen beweegt wanneer activiteit plaatsvindt. Zwakte in quadriceps-spieren, die helpen de knieschijf te stabiliseren, wordt als mogelijke oorzaak gesuggereerd. Als zodanig kan een deel van de behandeling voor deze aandoening spierversterkende oefeningen voor de quadriceps omvatten. Een andere mogelijke oorzaak is het dragen van onjuist ondersteunende schoenen tijdens het sporten.
Zoals hierboven beschreven, zullen degenen die lijden aan patellofemoraal pijnsyndroom waarschijnlijk pijn op of achter de knieschijf ervaren. Andere symptomen die aanwezig kunnen zijn, zijn een gemakkelijk hoorbaar knarsgeluid wanneer de knie vanuit een gebogen positie wordt rechtgetrokken. Soms bestaat zwelling bij de knieschijf en kan de pijn beter of slechter worden, afhankelijk van de activiteiten.
Chronische pijn is altijd een goede reden om naar een arts te gaan, en artsen willen mogelijk andere soorten letsel uitsluiten door een röntgenfoto of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) uit te voeren. Wanneer de diagnose patellofemoraal syndroom wordt gesteld, werken artsen samen met mensen om de aandoening op verschillende manieren te verbeteren. De eerste stap kan helpen bij pijnbestrijding en veel artsen raden patiënten eenvoudigweg aan om niet-steroïde ontstekingsremmende middelen (NSAID's) zoals ibuprofen te nemen. Dit kan helpen ontstekingen te verminderen, net als een ijsvorming op de knieën ongeveer vier keer per dag gedurende perioden van 15-20 minuten.
De meeste patiënten wordt ook verteld om het rustig aan te doen en zich te onthouden van elke vorm van sport die de knieën kan belasten. Low-impact sporten zoals zwemmen worden aangemoedigd, maar dingen zoals hardlopen of high-impact aerobics zouden dat niet zijn. Bovendien kunnen artsen fysiotherapie of op zijn minst directe patiënten aanbevelen bij het doen van enkele oefeningen die de quadriceps-spieren versterken. Wanneer deze regelmatig worden bijgewoond, kunnen ze de toestand verbeteren.
Het kan echter nog een tijdje duren om te herstellen van het patellofemoraal syndroom. Vaak vereist het ten minste zes weken van verminderde activiteit, ijsvorming, rust en quadriceps-oefening om de conditie te verbeteren. Als er op dit punt nog steeds pijn is, moeten mensen absoluut opnieuw met hun artsen spreken. Ze hebben mogelijk fysiotherapie nodig om het probleem nader aan te pakken, of ze hebben mogelijk meer tests nodig om meer letsel aan het kniegewricht uit te sluiten.