Vad är Patellofemoral syndrom?
Patellofemoral syndrom, patellofemoral smärtsyndrom, krondromalacia eller löpars knä är ett tillstånd som orsakar smärta i knä eller knän, vanligtvis precis bakom knäskyddet eller i knäets främre del. Smärta kan kännas mest när du gör vissa aktiviteter som att springa, gå, göra djupa knäböjningar, sitta under längre perioder eller när du faller ner trappan. Lite är känt om orsakerna till patellofemoral syndrom, men det är ganska lätt att diagnostisera syndromet och föreslå behandling som kan hjälpa till att lösa det.
Patella är namnet på knäskallen och femoral avser lårbenet eller lårbenet. Det finns vissa förslag på att patellofemoral syndrom resulterar om knäskyddet rör sig i ett ovanligt mönster över lårbenet när aktivitet äger rum. Svaghet i quadriceps muskler, som hjälper till att stabilisera knäskyddet, föreslås som en möjlig orsak. Som sådan kan en del av behandlingen för detta tillstånd involvera muskelförstärkande övningar för quadriceps. En annan potentiell orsak är att bära felaktigt stödande skor under träning.
Som beskrivits ovan kommer de som lider av patellofemoral smärtsyndrom troligtvis att uppleva smärta på eller bakom knäskallen. Andra symtom som kan vara närvarande inkluderar ett lätt att höra malande ljud när knäet rätas ut från ett böjt läge. Ibland finns svullnad vid knäskallen och smärta kan bli bättre eller värre beroende på aktiviteter.
Kronisk smärta är alltid en god anledning att träffa en läkare, och läkare kanske vill utesluta skador av andra slag genom att göra en röntgen eller magnetisk resonansavbildning (MRI). När diagnosen patellofemoral syndrom ställs, arbetar läkare med människor för att förbättra tillståndet på olika sätt. Det första steget kan vara att hjälpa till med smärtkontroll, och många läkare rekommenderar helt enkelt att patienter tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen. Detta kan hjälpa till att minska inflammation, liksom isbildning av knäna cirka fyra gånger om dagen under 15-20 minuter.
De flesta patienter kommer också att få höra att ta det lugnt och avstå från alla typer av sporter som kan stressa knäna. Idrott med låg påverkan som simning uppmuntras, men saker som löpning eller aerobics med hög påverkan skulle inte vara det. Dessutom kan läkare rekommendera fysioterapi eller åtminstone direktpatienter i hur man gör vissa övningar som stärker musklerna i quadriceps. När dessa träffas regelbundet kan de förbättra tillståndet.
Det kan dock fortfarande ta ett tag att återhämta sig från patellofemoral syndrom. Många gånger kräver det minst sex veckors minskad aktivitet, isbildning, vila och quadricepsövning för att förbättra tillståndet. Om det vid denna tidpunkt fortfarande finns smärta, bör människor definitivt prata med sina läkare igen. De kan behöva fysioterapi för att närmare ta itu med problemet, eller de kan kräva mer test för att utesluta större skada på knäleden.