Vad är patellofemoralt syndrom?
patellofemoral syndrom, patellofemoral smärtsyndrom, kronromalacia eller löpare knä är ett tillstånd som orsakar smärta i knäet eller knäna, vanligtvis precis bakom knäskålet eller i knäets framsida. Smärta kan mest kännas när man gör vissa aktiviteter som att springa, gå, göra djupa knäböjningar, sitta under längre tid eller när man faller ner trappor. Lite är känt om orsakerna till patellofemoralt syndrom, men det är ganska lätt att diagnostisera syndromet och föreslå behandling som kan hjälpa till att lösa det.
patella är namnet på knäskolan och femoral hänvisar till thighbone eller femur. Det finns några förslag om att patellofemoralt syndrom resulterar om knäskålen rör sig i ett ovanligt mönster över lårbenet när aktiviteten äger rum. Svaghet i quadriceps muskler, som hjälper till att stabilisera knäskålen, föreslås som en möjlig orsak. Som sådan kan en del av behandlingen för detta tillstånd involvera muskelstärkande övningar för kvadriceps. En annan potentiell orsak är att bära felaktigt stödjande skor under träning.
Som beskrivits ovan kommer de som lider av patellofemoral smärtsyndrom sannolikt att uppleva smärta på eller bakom knäskålen. Andra symtom som kan vara närvarande inkluderar ett lätt att höra slipljud när knäet rätas ut från ett böjt läge. Ibland finns svullnad vid Kneecap, och smärta kan bli bättre eller sämre beroende på aktiviteter.
Kronisk smärta är alltid en god anledning att se en läkare, och läkare kanske vill utesluta skador av andra slag genom att utföra en röntgen eller magnetisk resonansavbildning (MRI). När diagnosen patellofemoral syndrom görs arbetar läkarna med människor för att förbättra tillståndet med olika medel. Det första steget kan vara att hjälpa till med smärtkontroll, och många läkare rekommenderar helt enkelt patienter som tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)Som ibuprofen. Detta kan bidra till att minska inflammation, liksom isläggningen av knäna ungefär fyra gånger om dagen under 15-20 minuters perioder.
De flesta patienter kommer också att få höra att ta det enkelt och avstå från alla typer av sporter som kan betona knäna. Sport med låg påverkan som simning uppmuntras, men saker som löpning eller aerobics med hög påverkan skulle inte vara. Dessutom kan läkare rekommendera fysioterapi eller med minsta direkta patienter i hur man gör några övningar som stärker quadriceps muskler. När dessa deltar regelbundet kan de förbättra tillståndet.
Det kan dock fortfarande ta ett tag att återhämta sig från patellofemoralt syndrom. Många gånger kräver det minst sex veckors minskad aktivitet, isbildning, vila och quadriceps för att förbättra tillståndet. Om smärta vid denna tidpunkt fortfarande är närvarande, bör människor definitivt prata med sina läkare igen. De kan behöva fysioterapi för att närmare ta itu med problemet, eller de kan kräva mer testning för att regera oUT större skada på knäleden.