Vilka är de vanligaste orsakerna till en förstuvad handled?
Den vanligaste orsaken till en förstuvad handled är den inverkan en individs hand gör med marken när man bryter ett fall. Människor kastade instinktivt ut sina händer när de snubblar och faller, ofta gör handleden till den första kroppsdelen för att absorbera chock. När handleden påverkar marken eller annat föremål kan ligamenten bli sträckta och till och med rivna. Sprains uppstår när ligament upprätthåller sådan skada. Varje aktivitet som ökar risken för att falla ökar risken för en förstuvad handled. De flesta sporter faller under denna kategori såväl som andra atletiska aktiviteter, till exempel löpning.
olyckor eller kollisioner medan de spelar sport är den vanligaste orsaken till en förstuvad handled. Atletiska aktiviteter, som fotboll, fotboll, tennis och skateboard, ökar kraftigt en chans att falla, och därför risken för att drabbas av en handledsskada. När handleden påverkar marken är det vanligtvis på ett sådant sätt att botten av handflatan först träffar. Detta får handen att böjasbakåt, vilket får ligamenten i handleden att sträcka sig. Som ett resultat kan ligamenten sträckas till punkten för mindre skador, orsakar en grad I -förorening eller till den rivningspunkten, vilket orsakar en grad II eller III -förorening.
Det finns också gott om icke-sportrelaterade incidenter där människor är mer benägna att falla och drabbas av en förstuvad handled. Till exempel förstör människor ofta handleden från att glida och falla i iskallt väder. Att snubbla och falla ner för trappor är en annan vanlig orsak.
Det kan också finnas situationer där att slå marken inte är orsaken till en förstuvad handled. Till exempel kan en skidåkare med stolpar ha fallit och förstört hans eller hennes handled, men föroreningarna kom inte från påverkan med marken. Istället kom det från skidåkaren som blev trasslad upp i polremmarna, vilket fick handleden att böjas för långt i fel riktning. Likaså, om en individuell inkorreLyftar ctly ett tungt föremål, vikten kan orsaka att handleden böjs för långt eller felaktigt, vilket resulterar i en förorening.
När man bedriver atletiska aktiviteter finns det sätt att skydda mot möjligheten till en förstuvad handled. Vid skateboard och inline skridskoåkning, till exempel, är det helt men garanterat att ens handleder kommer att absorbera fall regelbundet. Av den anledningen bär deltagarna i dessa aktiviteter ofta handledsvakter för skydd. Handledsvakter är prisvärda tillbehör som band på handleden och har en hård, plastbarriär som ger separation mellan handleden och marken i händelse av ett fall.