Jaké jsou nejčastější příčiny podvrtnutí zápěstí?

Nejčastější příčinou podvrtnutí zápěstí je dopad ruky jednotlivce na zem při zlomení pádu. Lidé instinktivně vytlačují ruce při zakopnutí a pádu, což často činí zápěstí první částí těla, která absorbuje nárazy. Když zápěstí způsobí náraz do země nebo jiného předmětu, vazy se mohou natáhnout a dokonce roztrhat. K podvrtnutí dochází, když vazy utrpí takové poškození. Jakákoli aktivita, která zvyšuje riziko pádu, zvyšuje riziko podvrtnutí zápěstí. Většina sportů spadá do této kategorie, stejně jako další sportovní aktivity, jako je běh.

Nehody nebo srážky při sportu jsou nejčastější příčinou podvrtnutí zápěstí. Atletické aktivity, jako je fotbal, fotbal, tenis a skateboarding, výrazně zvyšují šanci na pád, a tím i šanci na zranění zápěstí. Když zápěstí dopadne na zem, je to obvykle tak, že dno dlaně zasáhne první. To způsobí, že se ruka ohne dozadu, což způsobí, že vazy v zápěstí se protahují. Výsledkem je, že vazy mohou být nataženy do bodu drobného poškození, způsobujícího podvrtnutí stupně I, nebo do místa roztržení, způsobujícího podvrtnutí stupně II nebo III.

Existuje také spousta nehod souvisejících se sportem, při nichž lidé s větší pravděpodobností upadnou a utrpí vymknuté zápěstí. Například lidé často vymknou zápěstí z uklouznutí a pádu v ledovém počasí. Další častou příčinou je zakopnutí a sestupování po schodech.

Mohou se také vyskytnout situace, kdy zásah do země není příčinou podvrtnutého zápěstí. Například lyžař s hůlkami mohl spadnout a vymkl mu zápěstí, ale výron nevyšel nárazem na zem. Místo toho to přišlo z ruky lyžaře, který se zamotal do popruhů, takže zápěstí se ohýbalo příliš daleko špatným směrem. Podobně, pokud jednotlivec nesprávně zvedne těžký předmět, může hmotnost způsobit, že se zápěstí ohne příliš daleko nebo nesprávně, což má za následek podvrtnutí.

Při provádění atletických aktivit existují způsoby, jak chránit proti možnosti vymknutí zápěstí. Například u skateboardingu a inline bruslení je vše zaručeno, že zápěstí bude pravidelně absorbovat pády. Z tohoto důvodu účastníci těchto aktivit často nosí ochranu zápěstí. Chrániče zápěstí jsou cenově dostupné příslušenství, které se připíná k zápěstí a je opatřeno tvrdou plastovou bariérou, která umožňuje oddělení mezi zápěstí a zemí v případě pádu.