Quelles sont les causes les plus courantes d'une entorse au poignet?
La cause la plus fréquente d’une entorse au poignet est l’impact de la main d’un individu sur le sol lors d’une chute. Les gens écartent instinctivement leurs mains lors de trébuchements et de chutes, faisant souvent du poignet la première partie du corps à absorber les chocs. Lorsque le poignet frappe le sol ou un autre objet, les ligaments peuvent être étirés et même déchirés. Les entorses surviennent lorsque les ligaments subissent de tels dommages. Toute activité qui augmente le risque de chute augmente le risque d'entorse au poignet. La plupart des sports entrent dans cette catégorie ainsi que d'autres activités sportives, telles que la course à pied.
Les accidents ou les collisions pendant le sport sont la cause la plus courante de foulure au poignet. Les activités sportives, telles que le football, le football, le tennis et la planche à roulettes, augmentent considérablement les risques de chute, et donc de risque de blessure au poignet. Lorsque le poignet heurte le sol, il est généralement tel que le bas de la paume frappe en premier. Cela provoque la main de se plier en arrière, ce qui provoque l'étirement des ligaments du poignet. En conséquence, les ligaments peuvent être étirés jusqu’au point de dommage mineur, provoquant une entorse de grade I, ou jusqu’au point de déchirure, entraînant une entorse de grade II ou III.
Il existe également de nombreux incidents non liés au sport dans lesquels les personnes risquent davantage de tomber et de se faire fouler le poignet. Par exemple, les gens se tordent souvent les poignets pour ne pas glisser et tomber par temps glacial. Trébucher et tomber dans les escaliers est une autre cause commune.
Il peut également exister des situations dans lesquelles le fait de toucher le sol avec un poignet n'est pas frappé au sol. Par exemple, un skieur avec des bâtons peut être tombé et s’être foulé le poignet, mais l’entorse n’est pas causée par l’impact avec le sol. Au lieu de cela, cela provenait de la main du skieur qui s'était emmêlée dans les sangles des pôles, ce qui provoquait un pliage excessif du poignet dans la mauvaise direction. De même, si une personne soulève incorrectement un objet lourd, le poids peut entraîner une flexion excessive du poignet ou une erreur de frappe, entraînant une entorse.
Lors de la pratique d'activités sportives, il existe des moyens de se protéger contre la possibilité d'une entorse du poignet. En planche à roulettes et en ligne, par exemple, il est pratiquement garanti que les poignets seront bien absorbés par les chutes. Pour cette raison, les participants à ces activités portent souvent des protège-poignets pour se protéger. Les protège-poignets sont des accessoires abordables qui s'attachent au poignet. Ils sont dotés d'une barrière en plastique dure qui assure la séparation entre le poignet et le sol en cas de chute.