Was sind die häufigsten Ursachen für eine Handgelenksverstauchung?
Die häufigste Ursache für eine Verstauchung des Handgelenks ist der Aufprall einer Hand auf den Boden, wenn ein Sturz abgebrochen wird. Menschen stoßen beim Stolpern und Fallen instinktiv ihre Hände aus und machen das Handgelenk oft zum ersten Körperteil, das Stöße absorbiert. Wenn das Handgelenk auf den Boden oder einen anderen Gegenstand auftrifft, können sich die Bänder dehnen und sogar reißen. Verstauchungen treten auf, wenn die Bänder einen solchen Schaden erleiden. Jede Aktivität, die das Sturzrisiko erhöht, erhöht das Risiko einer Verstauchung des Handgelenks. Die meisten Sportarten fallen unter diese Kategorie sowie andere sportliche Aktivitäten wie Laufen.
Unfälle oder Zusammenstöße beim Sport sind die häufigste Ursache für eine Verstauchung des Handgelenks. Sportliche Aktivitäten wie Fußball, Fußball, Tennis und Skateboardfahren erhöhen die Sturzgefahr und damit die Wahrscheinlichkeit einer Handgelenksverletzung erheblich. Wenn das Handgelenk auf dem Boden aufschlägt, ist es normalerweise so, dass die Unterseite der Handfläche zuerst aufschlägt. Dadurch wird die Hand nach hinten gebeugt, wodurch sich die Bänder im Handgelenk dehnen. Infolgedessen können die Bänder bis zu einem geringfügigen Schaden gedehnt werden, was zu einer Verstauchung vom Grad I führt, oder bis zu einem Reißen, was zu einer Verstauchung vom Grad II oder III führt.
Es gibt auch viele nicht sportbezogene Vorfälle, bei denen die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Menschen fallen und sich das Handgelenk verstauchen. Zum Beispiel verletzen sich Menschen oft die Handgelenke, weil sie bei eisigem Wetter ausrutschen und fallen. Stolpern und Treppen runterfallen ist eine weitere häufige Ursache.
Es kann auch Situationen geben, in denen ein Aufprall nicht die Ursache für eine Verstauchung des Handgelenks ist. Zum Beispiel könnte ein Skifahrer mit Stöcken gefallen sein und sich das Handgelenk verstaucht haben, aber die Verstauchung kam nicht vom Aufprall auf den Boden. Stattdessen kam es von der Hand des Skifahrers, die sich in den Stockriemen verfing, was dazu führte, dass sich das Handgelenk zu weit in die falsche Richtung bog. Wenn eine Person einen schweren Gegenstand fälschlicherweise anhebt, kann sich das Handgelenk aufgrund des Gewichts zu weit oder falsch verbiegen, was zu einer Verstauchung führt.
Bei sportlichen Aktivitäten gibt es Möglichkeiten, sich vor einer möglichen Verstauchung des Handgelenks zu schützen. So ist beispielsweise beim Skateboarden und Inlineskaten so gut wie garantiert, dass die Handgelenke regelmäßig Stürze absorbieren. Aus diesem Grund tragen die Teilnehmer an diesen Aktivitäten häufig Handgelenkschützer zum Schutz. Handgelenkschoner sind erschwingliche Accessoires, die am Handgelenk befestigt werden und über eine harte Plastikbarriere verfügen, die im Fall eines Sturzes eine Trennung zwischen Handgelenk und Boden ermöglicht.