手首の捻rainの最も一般的な原因は何ですか？

捻rainした手首の最も一般的な原因は、転倒を壊すときに個人の手が地面に与える影響です。人々は、つまずいて落ちるときに本能的に手を追い出し、しばしば手首を最初の体にしてショックを吸収します。手首が地面や他のオブジェクトに衝撃を与えると、靭帯が引き伸ばされ、引き裂かれることさえあります。靭帯がそのような損傷を維持すると、捻rainが発生します。転倒のリスクを高める活動は、手首の捻rainのリスクを高めます。ほとんどのスポーツは、このカテゴリと、ランニングなどの他の運動活動に該当します。

スポーツをしている間、事故または衝突は、手首の捻rainの最も一般的な原因です。サッカー、サッカー、テニス、スケートボードなどの運動活動は、転倒の可能性を大幅に高め、したがって手首の怪我を負う可能性があります。手首が地面に衝突するとき、それは通常、手のひらの底が最初にヒットするような方法です。これにより、手が曲がります後方に、手首の靭帯が伸びます。その結果、靭帯は軽度の損傷のポイントまで引き伸ばされ、グレードIの捻rainまたは涙のポイントに引き起こされ、グレードIIまたはIIIの捻rainを引き起こす可能性があります。

人々が倒れて捻rainした手首に苦しむ可能性が高い非スポーツ関連のインシデントもたくさんあります。たとえば、人々はしばしば手首が氷のような天気で滑ったり落ちたりするのを捻rainします。階段をつまずかせて落ちることは、もう一つの一般的な原因です。

地面にぶつかることは、手首の捻rainの原因ではない状況もあります。たとえば、ポールのあるスキーヤーは倒れて手首を捻rainしたかもしれませんが、捻rainは地面に衝撃を受けていませんでした。代わりに、それはスキーヤーの手からポールストラップに絡み合って来て、手首が間違った方向に曲がりすぎています。同様に、個々のインキュアの場合重い物体を持ち上げると、重量により手首が曲がりすぎたり、誤って曲がったりして捻rainします。

運動活動に従事するとき、手首の捻rainの可能性から保護する方法があります。たとえば、スケートボードやインラインスケートでは、手首が定期的に滝を吸収することはほとんど保証されていません。そのため、これらの活動への参加者は、しばしば保護のために手首ガードを着用します。リストガードは、手首に縛り付けられ、転倒が発生した場合に手首と地面を分離する硬いプラスチックの障壁を備えた手頃な価格のアクセサリーです。