Wat is Qigong?
Qigong is een Chinese beweging en ademhalingsdiscipline die over de hele wereld wordt beoefend, zowel door Chinees als niet-Chinese. Er zijn veel verschillende stijlen van Qigong - soms gespeld als Chi Gung of Chi Kung - inclusief de beroemde Tai Chi, die allemaal gericht zijn op iets verschillende einddoelen, variërend van fitness voor vechtsporten tot het handhaven van gezonde lichamen in ouderen. Deze bewegingsdiscipline is een onderwerp van controverse op sommige gebieden, waarbij mensen ruzie maken over de voordelen en potentiële toepassingen ervan, hoewel veel mensen het erover eens zijn dat regelmatige praktijk waarschijnlijk gezond is.
De praktijk van Qigong gaat terug naar minstens 500 CE, en het is waarschijnlijk veel ouder, afgaande op afbeeldingen van vergelijkbare activiteiten in Chinese kunst. Het wordt al lang beoefend als onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM), een holistische genezende kunst die een aantal verschillende benaderingen van medische behandeling integreert. In China worden Qigong -klassen aangeboden in veel ziekenhuizen ten behoeve van PatienTS, en regelmatige oefensessies vinden plaats op veel openbare vierkanten. Buiten China zijn Qigong -klassen te vinden op verschillende locaties, van scholen tot stadsparken.
Er zijn twee belangrijke aspecten aan Qigong. Men betreft beweging van het lichaam en neemt het lichaam door een reeks vloeiende poses. De andere omvat de regulering van ademhaling. Samen zijn de ademhaling en de beweging bedoeld om het lichaam te concentreren en te kalmeren, waardoor een gevoel van welzijn in de beoefenaar wordt gegenereerd en tegelijkertijd de kracht, flexibiliteit en bewegingsbereik te verbeteren. Samen zijn de beweging en ademhalingsoefeningen bedoeld om interne energie te cultiveren, of qi.
De controverse over Qigong komt uit het debat over zijn precieze voordelen. De meeste mensen in zowel Oost als West kunnen het erover eens zijn dat het goed is voor het lichaam, vooral voor ouderen, omdat het een manier is om actief te worden, en het is erg zachtaardig, waardoor het geschikt is voor ELeerde en gehandicapte mensen. Sommige mensen zeggen ook dat deze praktijk spirituele voordelen heeft en deze gelijktijdig vergelijkt met metafysische concepten, terwijl anderen eenvoudig zeggen dat het een rustige staat van zijn aanmoedigt. Claims over het vermogen van beoefenaars om energie of de natuurkrachten te benutten, worden sceptisch bekeken in veel gemeenschappen.