Co je to Qigong?

Qigong je čínské a dýchací disciplína, která se praktikuje po celém světě, čínskými i nečínskými. Existuje mnoho různých stylů Qigongu - někdy hláskované jako Chi Gung nebo Chi Kung - včetně slavného Tai Chi, které se vše zaměřují na mírně odlišné konečné cíle, od fitness pro bojová umění až po udržování zdravých těl u starších osob. Tato disciplína hnutí je v některých oblastech tématem diskuse, kdy se lidé hádají o svých výhodách a potenciálních aplikacích, ačkoli mnoho lidí souhlasí s tím, že pravidelná praxe je pravděpodobně zdravá. Dlouho se praktikuje jako součást tradiční čínské medicíny (TCM), holistického léčivého umění, které integruje řadu různých přístupů k lékařskému ošetření. V Číně jsou třídy Qigong nabízeny v mnoha nemocnicích ve prospěch patienTS a pravidelné tréninkové sezení se konají v mnoha veřejných čtvercích. Mimo Čínu lze třídy Qigong najít na různých místech, od škol po městské parky.

Existují dva důležité aspekty pro Qigong. Jeden zahrnuje pohyb těla a probíhá tělo přes řadu tekoucích pozic. Druhý zahrnuje regulaci dýchání. Společně má dýchání a pohyb zaměřit se a uklidnit tělo, generovat pocit pohody v praktikujícím a zároveň zlepšit sílu, flexibilitu a rozsah pohybu. Cílem pohybu a dýchání je společně kultivovat vnitřní energii nebo Qi.

diskuse o Qigongu pochází z debaty o jejích přesných výhodách. Většina lidí na východě i na Západě se může souhlasit s tím, že je to dobré pro tělo, zejména pro seniory, protože je to jeden způsob, jak se aktivní, a je to velmi jemné, což je vhodné pro ELorci a postižené lidi. Někteří lidé také říkají, že tato praxe má duchovní výhody a přirovnává ji s metafyzickými koncepty, zatímco jiní jednoduše říkají, že to podporuje klidný stav bytí. Tvrdí o schopnosti praktikujících využívat energii nebo síly přírody jsou v mnoha komunitách skepticky vnímány.