Co je Qigong?

Qigong je čínské hnutí a dechová disciplína, která se praktikuje po celém světě, čínskými i nečínskými. Existuje mnoho různých stylů qigongu - někdy označovaných jako chi gung nebo chi kung - včetně slavného tai chi, z nichž všechny se zaměřují na mírně odlišné konečné cíle, od kondice pro bojová umění až po udržení zdravých těl ve stáří. Tato pohybová disciplína je v některých oblastech předmětem diskuse, lidé se dohadují o jejích výhodách a potenciálních aplikacích, i když mnoho lidí souhlasí s tím, že běžná praxe je pravděpodobně zdravá.

Praxe čchi-kungu sahá až do nejméně 500 nl a je pravděpodobně mnohem starší, soudě podle zobrazení podobných aktivit v čínském umění. Dlouho se praktikuje jako součást tradiční čínské medicíny (TCM), holistického léčitelského umění, které integruje řadu různých přístupů k lékařskému ošetření. V Číně jsou v mnoha nemocnicích nabízeny kurzy qigongu ve prospěch pacientů a pravidelná cvičení se konají na mnoha veřejných náměstích. Mimo Čínu lze třídy qigongu nalézt na různých místech, od škol po městské parky.

Qigong má dva důležité aspekty. Jeden zahrnuje pohyb těla, přičemž tělo prochází řadou plynoucích pozic. Druhý zahrnuje regulaci dýchání. Dýchání a pohyb společně mají za cíl zaostřit a uklidnit tělo, vytvářet pocit pohody u praktikujícího a zároveň zlepšit sílu, flexibilitu a rozsah pohybu. Společně jsou pohybová a dechová cvičení určena k kultivaci vnitřní energie, neboli qi.

Spor o qigong přichází z debaty o jeho přesných výhodách. Většina lidí na východě i na západě se může shodnout, že je to dobré pro tělo, zejména pro starší lidi, protože je to jeden způsob, jak se aktivně aktivovat, a je velmi jemný, což je vhodné pro starší a zdravotně postižené osoby. Někteří lidé také říkají, že tato praxe má duchovní výhody, což ji srovnává s metafyzickými koncepty, zatímco jiní jednoduše říkají, že podporuje klidný stav bytí. V mnoha komunitách jsou skepticky vnímána tvrzení o schopnosti odborníků využít energii nebo přírodní síly.