O que é Qigong?

Qigong é um movimento chinês e disciplina respiratória praticada em todo o mundo, tanto por chineses como por não chineses. Existem muitos estilos diferentes de qigong - algumas vezes escritos como chi gung ou chi kung - incluindo o famoso tai chi, que se concentra em objetivos finais ligeiramente diferentes, que vão desde a aptidão para artes marciais até a manutenção de corpos saudáveis ​​nos idosos. Essa disciplina do movimento é um tópico de controvérsia em algumas áreas, com pessoas discutindo sobre seus benefícios e possíveis aplicações, embora muitas pessoas concordem que a prática regular provavelmente é saudável.

A prática de qigong remonta a pelo menos 500 dC, e provavelmente é muito mais antiga, a julgar pelas representações de atividades semelhantes na arte chinesa. Há muito tempo é praticada como parte da medicina tradicional chinesa (MTC), uma arte holística de cura que integra várias abordagens diferentes ao tratamento médico. Na China, aulas de qigong são oferecidas em muitos hospitais para o benefício dos pacientes, e sessões regulares de prática são realizadas em muitas praças públicas. Fora da China, as aulas de qigong podem ser encontradas em vários locais, das escolas aos parques da cidade.

Existem dois aspectos importantes no qigong. Um envolve o movimento do corpo, levando o corpo através de uma série de poses fluidas. O outro envolve a regulação da respiração. Juntos, a respiração e o movimento visam focar e acalmar o corpo, gerando uma sensação de bem-estar no praticante e, ao mesmo tempo, melhorando a força, a flexibilidade e a amplitude de movimento. Juntos, os exercícios de movimento e respiração destinam-se a cultivar energia interna, ou qi.

A controvérsia sobre o qigong vem do debate sobre seus benefícios precisos. A maioria das pessoas no Oriente e no Ocidente pode concordar que é bom para o corpo, especialmente para os idosos, porque é uma maneira de se manter ativo e é muito gentil, tornando-o adequado para pessoas idosas e deficientes. Algumas pessoas também dizem que essa prática tem benefícios espirituais, equiparando-a a conceitos metafísicos, enquanto outros simplesmente dizem que ela encoraja um estado calmo de ser. Reivindicações sobre a capacidade dos profissionais de aproveitar a energia ou as forças da natureza são vistas com ceticismo em muitas comunidades.