O que é Qigong?

Qigong é um movimento chinês e disciplina respiratória que é praticada em todo o mundo, por chinês e não chineses. Existem muitos estilos diferentes de Qigong - às vezes escrito como Chi Gung ou Chi Kung - incluindo o famoso Tai Chi, que se concentram em objetivos finais ligeiramente diferentes, desde a aptidão das artes marciais até a manutenção de corpos saudáveis ​​em idosos. Essa disciplina de movimento é um tópico de controvérsia em algumas áreas, com pessoas discutindo sobre seus benefícios e aplicações em potencial, embora muitas pessoas concordem que a prática regular é provavelmente saudável. Há muito tempo é praticado como parte da medicina tradicional chinesa (TCM), uma arte holística de cura que integra várias abordagens diferentes ao tratamento médico. Na China, as aulas de Qigong são oferecidas em muitos hospitais em benefício de PatienTS e sessões de prática regular ocorrem em muitos quadrados públicos. Fora da China, as aulas de Qigong podem ser encontradas em vários locais, de escolas a parques da cidade.

Existem dois aspectos importantes para Qigong. Um envolve o movimento do corpo, levando o corpo através de uma série de poses fluidas. O outro envolve a regulação da respiração. Juntos, a respiração e o movimento devem se concentrar e acalmar o corpo, gerando uma sensação de bem -estar no praticante, além de melhorar a força, a flexibilidade e a amplitude de movimento. Juntos, o movimento e os exercícios respiratórios devem cultivar energia interna, ou qi.

A controvérsia sobre Qigong vem do debate sobre seus benefícios precisos. A maioria das pessoas no Oriente e no Ocidente pode concordar que é bom para o corpo, especialmente para idosos, porque é uma maneira de ficar ativo e é muito gentil, tornando -o adequado para epessoas com deficiência e deficientes. Algumas pessoas também dizem que essa prática tem benefícios espirituais, equiparando -a com conceitos metafísicos, enquanto outros simplesmente dizem que incentiva um estado calmo de ser. As reivindicações sobre a capacidade dos profissionais de aproveitar a energia ou as forças da natureza são vistos ceticamente em muitas comunidades.