Vad är Qigong?
Qigong är en kinesisk rörelse och andningsdisciplin som praktiseras över hela världen, både kinesiska och icke-kinesiska. Det finns många olika stilar av Qigong - ibland stavade som Chi Gung eller Chi Kung - inklusive den berömda Tai Chi, som alla fokuserar på något olika slutmål, allt från fitness för kampsport till att upprätthålla friska kroppar i äldre. Denna rörelsedisciplin är ett ämne för kontroverser i vissa områden, med människor som argumenterar om dess fördelar och potentiella tillämpningar, även om många är överens om att regelbunden praxis förmodligen är frisk.
praxis av Qigong går tillbaka till minst 500 e.Kr., och det är förmodligen mycket äldre, utifrån avbildningar av liknande aktiviteter i kinesisk konst. Det har länge praktiserats som en del av traditionell kinesisk medicin (TCM), en holistisk helande konst som integrerar ett antal olika metoder för medicinsk behandling. I Kina erbjuds Qigong -klasser på många sjukhus till förmån för PatienTS och regelbundna övningar äger rum i många offentliga rutor. Utanför Kina finns Qigong -klasser på olika platser, från skolor till stadsparker.
Det finns två viktiga aspekter på Qigong. En involverar rörelse av kroppen och tar kroppen genom en serie flödande poser. Den andra involverar reglering av andning. Tillsammans är andningen och rörelsen tänkt att fokusera och lugna kroppen, generera en känsla av välbefinnande hos utövaren samtidigt som man förbättrar styrka, flexibilitet och rörelseområde. Tillsammans är rörelsen och andningsövningarna avsedda att odla inre energi, eller Qi.
Kontroversen om Qigong kommer från debatten om dess exakta fördelar. De flesta människor i både öst och väst kan komma överens om att det är bra för kroppen, särskilt för äldre, eftersom det är ett sätt att bli aktivt, och det är väldigt skonsamt, vilket gör det lämpligt för Elderly och funktionshindrade. Vissa människor säger också att denna praxis har andliga fördelar och motsvarar den med metafysiska begrepp, medan andra helt enkelt säger att det uppmuntrar ett lugnt tillstånd. Påståenden om utövares förmåga att utnyttja energi eller naturens krafter ses skeptiskt i många samhällen.