Hva er Qigong?

Qigong er en kinesisk bevegelse og pustedisiplin som praktiseres over hele verden av både kinesere og ikke-kinesere. Det er mange forskjellige stiler av qigong - noen ganger stavet som chi gung eller chi kung - inkludert den berømte tai chi, som alle fokuserer på litt forskjellige sluttmål, alt fra kondisjon for kampsport til å opprettholde sunne kropper hos eldre. Denne bevegelsesdisiplinen er et tema for kontroverser på noen områder, med folk som krangler om fordelene og potensielle bruksområder, selv om mange er enige om at vanlig praksis sannsynligvis er sunn.

Utøvelsen av qigong går tilbake til minst 500 e.Kr., og den er sannsynligvis mye eldre, med utgangspunkt i skildringer av lignende aktiviteter i kinesisk kunst. Det har lenge vært praktisert som en del av tradisjonell kinesisk medisin (TCM), en helhetlig helbredende kunst som integrerer en rekke forskjellige tilnærminger til medisinsk behandling. I Kina tilbys qigong-klasser på mange sykehus til fordel for pasienter, og regelmessige praksisøkter finner sted på mange offentlige torg. Utenfor Kina kan qigong-klasser finnes på forskjellige steder, fra skoler til byparker.

Det er to viktige aspekter å qigong. Den ene involverer bevegelse av kroppen, tar kroppen gjennom en serie flytende positurer. Den andre innebærer regulering av pust. Sammen er pusten og bevegelsen ment å fokusere og roe kroppen, og skape en følelse av velvære hos utøveren, samtidig som styrke, fleksibilitet og bevegelsesområde forbedres. Sammen er bevegelses- og pusteøvelsene ment å dyrke indre energi, eller qi.

Kontroversen om qigong kommer fra debatten om dens presise fordeler. De fleste mennesker i både øst og vest kan være enige om at det er bra for kroppen, spesielt for eldre, fordi det er en måte å bli aktiv på, og det er veldig skånsomt, noe som gjør den egnet for eldre og funksjonshemmede. Noen mennesker sier også at denne praksisen har åndelige fordeler, og likestiller den med metafysiske begreper, mens andre ganske enkelt sier at den oppmuntrer til en rolig tilstand. Påstander om utøvernes evne til å utnytte energi eller naturkreftene blir sett skeptisk på i mange samfunn.