Wat is serotonine-deficiëntie?
Serotonine-tekort is de aandoening die ontstaat wanneer het serotoninegehalte in het lichaam te laag is. Technisch gezien is serotonine een neurotransmitter - een soort chemische stof die verantwoordelijk is voor het overbrengen van berichten naar verschillende delen van de hersenen. Serotonine wordt gecreëerd door de hersenen, maar wordt meestal opgeslagen in het maagdarmkanaal en de bloedbaan. Het is verantwoordelijk voor het reguleren van stemmingen, slaappatronen, eetlust, lichaamstemperatuur en libido.
Wanneer de serotoninespiegels onder het normale niveau komen, kan de persoon die de serotoninedeficiëntie ervaart, psychologische en emotionele problemen hebben. Deze problemen kunnen klinische depressie, angst, zorgen, paniekaanvallen en zelfs een bipolaire stoornis zijn. Serotonine-tekort kan ook leiden tot onvermogen om zich te concentreren, vermoeidheid, veranderingen in slaap en eetlust, prikkelbare darm syndroom, constipatie, boulimia en anorexia.
Serotonine-deficiëntie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Sommige dingen die een laag serotoninegehalte kunnen veroorzaken, zijn levensstijlfactoren zoals langdurige stress, een dieet zonder eiwitten en vitamines en het gebruik van medicijnen die de zenuwcellen beschadigen die verantwoordelijk zijn voor het maken van serotonine. Andere factoren, zoals een slechte stofwisseling, hormonale veranderingen en genetische mutaties, liggen buiten de controle van een persoon.
Artsen diagnosticeren meestal serotoninedeficiëntie door de symptomen van de patiënt te beoordelen. Ze zullen meestal ook de effecten evalueren van medicijnen die serotonine verhogen. Als de patiënt verschillende symptomen van serotonine-deficiëntie vertoont die verbeteren wanneer de patiënt wordt behandeld met medicijnen die de serotoninespiegel verhogen, wordt bij de patiënt de diagnose serotonine-deficiëntie gesteld.
Serotoninedeficiënties worden behandeld met behulp van verschillende klassen medicijnen die serotonine verhogen. De twee meest populaire zijn selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) en serotonine-norepinefrine heropname remmers (SNRI's), die beide werken door te voorkomen dat de hersenen serotonine absorberen, waardoor er meer serotonine beschikbaar is voor het lichaam om op te slaan en te gebruiken. Een derde klasse is monoamine-oxidaseremmers (MAO-remmers). Dit is een van de oudste klassen medicijnen die worden gebruikt om serotonine op te wekken, maar MAO-remmers worden meestal als laatste redmiddel gebruikt vanwege de negatieve bijwerkingen. MAO-remmers werken door te voorkomen dat monoamine-oxidase serotonine metaboliseert, waardoor meer van de chemische stof in het lichaam achterblijft.
Er zijn ook enkele niet-farmaceutische manieren om serotonine te verhogen, hoewel ze mogelijk niet voldoende serotonine verhogen om in ernstige gevallen effectief te zijn. Als u voldoende rust, beweging en blootstelling aan zonlicht krijgt, kunt u het serotonineniveau verhogen en handhaven. Gebalanceerde maaltijden eten en eiwitten, vitamine B, calcium en magnesium als onderdeel van een normaal dieet kunnen ook helpen, omdat het lichaam al deze stoffen gebruikt om serotonine te maken. Het vermijden van alcohol, suiker, cafeïne en recreatieve drugs helpt het serotonineniveau te handhaven en wordt meestal aanbevolen, zelfs voor patiënten die medicatie gebruiken om serotonine-tekort te behandelen.